Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-11-2018, 11:10 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تجنب الموت المبكر عن طريق تناول "البيض"

تجنب الموت المبكر عن طريق تناول "البيض"

كشف خبراء تغذية أن تناول 6 بيضات أسبوعيًا مع ممارسة الرياضة يحمي العديد من الناس من الأمراض التي تؤدي للموت المبكر .
تقول الخبيرتان إن البيض يحتوي على العديد من المغذيات، فهو مهم جدا للنظر والصحة العقلية، بسبب احتوائه على فيتنامين بي 12 وفيتامين إيه.

بالإضافة إلى ذلك، فإن البيض يساعد في حماية العظام، كما يساعد المرضى على خفض الوزن، وفقا لما ذكرته صحيفة إكسبرس البريطانية.

وتقول خبيرتا التغذية في كتابهما "كل أفضل وعش طويلا: افهم احتياجات جسمك وحافظ على صحتك" إن البيض يحتوي على كثير من المواد الغذائية ويرتبط بالصحة عموما والوقاية من أمراض التقدم بالسن.

وأضافتا أن الآثار الإيجابية للبيض خسارة الوزن والحفاظ على الذاكرة والعظام تعني أن البيض عبارة عن غذاء بروتيني رائع يجب إضافته إلى المأكولات اليومية.

وعلى الرغم من أن البيض يحتوي على الكوليسترول، إلا أن الأبحاث العلمية الأخيرة كشفت أن الكوليسترول في الطعام له تأثير قليل على مستوى الكوليسترول في الدم أو خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما أنه يحتوي على اللوتين والزياكسانثين ومضادات التأكسد المعروف باسم "كاروتينويد" التي تتركز في صفار البيض والضرورية لصحة العين.

ويساعد بروتين البيض في تعزيز العضلات وتقويتها وهو أمر مهم للإنسان حين يتقدم به العمر.

وإلى جانب البيض يمكن تناول كميات من الخضار والفواكه يوميا، بالطبع مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وبمعدل 150 دقيقة أسبوعيا.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2018, 03:57 PM   #2
مشرف المنتدى الإسلامي العام
 

افتراضي رد: تجنب الموت المبكر عن طريق تناول "البيض"

كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة
وجزاك الله كل خير اخى الكريم
وتقبل مرورى يا غالى
.................
zoro1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول القهوة بانتظام يخفض خطر الموت المبكر ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 0 12-25-2015 08:21 AM
"النقل" : إزالة آثار السيول من طريق " القاهرة - الاسكندرية الصحراوي" ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 11-05-2015 01:14 PM
عاجل| انقلاب أتوبيس "سوبر جيت" على طريق "سوهاج – البحر الأحمر" ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 08-14-2015 07:29 AM
"الداخلية" تنشر تفاصيل استهداف مدرعة بعبوة ناسفة على طريق "رفح - العريش" ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 09-16-2014 09:29 AM
"راؤول بايينا" : "( ميسي ) هو الذي تجنب مصافحتي .. ولم أعرقله رداً على مافعل" !! sympat05 الكرة الاسبانية 2 10-12-2013 07:04 PM


الساعة الآن 02:12 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123