Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-01-2019, 08:16 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أفضل الأطعمة لرفع الحديد في الجسم

تعاني من الأنيميا .... إليك أفضل الأطعمة لرفع الحديد في الجسم

يتشكك الكثير من الأشخاص فى أنهم يعانون من مشكلة نقص الحديد فى الجسم ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء ينصحك موقع بولد سكاى ،بعدم التأخر على زيارة الطبيب ،وعند الاكتشاف بنقص الحديد وأصابتك بالأنيميا بالحرص على تناول هذه الأطعمة .

الخضار الداكنة والخضراوات الورقية مثل السبانخ أو اللفت
الزبيب والمشمش وغيرها من الفواكه المجففة
اللحوم الحمراء والدواجن ولحم الخنزير
البقول مثل البازلاء والفول
البذور والمكسرات
مأكولات بحرية

لكن في بعض الأحيان ، حتى إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ، فقد يعاني جسمك من صعوبة في امتصاص هذا العنصر الغذائي. جربي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأن ذلك يمكن أن يساعد في تحسين امتصاص الجسم.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة السريعة لا تغذي الجسم وتفتح الشهية للأكل احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-05-2016 08:02 PM
ما هي الأطعمة المفيدة و الأطعمة الضارة للغدة الدرقية ؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-20-2015 07:06 PM
أفضل الأطعمة للحماية من الأورام السرطانية احمد عوض ركن المطبخ 0 04-14-2015 01:37 PM
الأطعمة قليلة الدسم تحتوى على 20% سكريات أكثر من مثيلتها كاملة الدسم احمد عوض ركن المطبخ 0 04-07-2014 01:26 PM
أفضل الأطعمة التى تجنبك سرطان البروستاتا احمد عوض ركن الاب والشاب 0 12-07-2013 02:03 PM


الساعة الآن 09:30 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123