Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2019, 12:15 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 4 مشروبات يحتاجها مريض السكر

4 مشروبات يحتاجها مريض السكر

الإصابة بمرض السكري تحتاج أن تكون على دراية كاملة بكل ما تأكله أو تشربه، فإن معرفة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وكيفية تأثيرها على نسبة السكر في الدم أمر بالغ الأهمية، ويحتاج إلى ترتيب مواعيد تناول الطعام وكميته وطبيعته أيضًا.

يمكن أن يساعدك اختيار المشروبات المناسبة على تجنب الآثار الجانبية للسكر والحفاظ على وزن صحي، وإليك أفضل 5 مشروبات يحتاجها مريض السكر، وفقًا لموقع healthline :

1- الماء: فعندما يتعلق الأمر بالترطيب، فإن الماء هو أفضل خيار للأشخاص المصابين بالسكري، هذا لأنه لن يرفع مستويات السكر في الدم، حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يسبب الجفاف، كما يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء الجسم على التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول، ويوصي معهد الطب الرجال بشرب حوالي 13 كوب في اليوم، أما النساء فعليهن تناول حوالي 9 أكواب.

2- الشاي الأخضر: أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على صحتك العامة، و يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ضغط الدم وانخفاض مستويات الكولسترول الضار، كما أن بعض الأبحاث تشير إلى أن شرب ما يصل إلى ستة أكواب في اليوم قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.

3- القهوة: حيث وجدت دراسة بعام 2012 أن شرب القهوة قد تساعد على خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

4- عصير الخضار: اخلطي مزيجًا من الخضار الورقية الخضراء والكرفس والخيار مع عدد قليل من التوت للحصول على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفضلوا سوفتويرات المصنع للاسترا القديم لمن يحتاجها انوريونس عائلة الاسترا 40 12-16-2018 11:27 PM
تعرف على الطريقة الصحيحة لتناول مريض السكر حلاوة المولد احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-15-2018 05:47 PM
بشري لمرضي السكر.. وصفه من مكونين فقط تقضي نهائيا علي مرض السكر في شهرين احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-02-2016 05:56 PM
بشرى لمرضى السكر.. وصفة من مكونين فقط تقضي نهائيًا على مرض السكر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 10-29-2016 11:58 AM
ملفات دامب مسحوبة من بعض أجهزة جيون لإصلاح أغلب المشاكل لمن يحتاجها أبوشيماء منتدى أجهزه الأستقبال عالية الجودة HD 20 10-06-2016 11:57 AM


الساعة الآن 07:56 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123