Loading...




ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-09-2019, 04:03 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new عزيزى الزوج إنتبه ..اكتئاب الشتاء يهدد زوجتك

عزيزى الزوج إنتبه ..اكتئاب الشتاء يهدد زوجتك

تختبئ أشعة الشمس ويقل ضوؤها مع قدوم فصل الشتاء، فيصاب بعض الناس بحالة من الإحباط والاكتئاب، وتقل قدرتهم علي التركيز، ويميلون للنعاس بشكل مستمر، ويتناولون النشويات والحلويات بكثرة، ويميلون للعزلة عن الآخرين، هذه الحالة يطلق عليها العلماء «اكتئاب الشتاء»، الذي يصيب حوالي ٢٠% من سكان العالم، كما ثبت أن النساء أكثر عرضة للإصابة به، حيث تتضاعف نسبة إصابتهن عن الرجال بأكثر من ٤ مرات، وتزداد الأعراض أثناء الدورة الشهرية.
كيف نعالج هذا النوع من الاكتئاب؟
سؤال طرحته أسئلة كثيرة طرحتها «هي» علي الدكتور أسامة رفعت، إخصائي الطب النفسي، وقال: السبب الرئيسي لتعرض البعض للاكتئاب مع بداية فصل الشتاء، هو قلة التعرض للضوء، الذي بدوره يؤدي إلي نقص الهرمون المسؤول عن الحالة المزاجية للشخص، وزيادة إفراز هرمون الميلاتونين، وهو المادة الكيميائية المسؤولة عن ضبط ساعة النوم فيشعر الشخص بالنعاس المستمر.
وهناك شخصيات ذات طبيعة متقلبة مزاجياً، وهذا يجعلها أكثر عرضة للاضطرابات الوجدانية بشكل عام، واكتئاب الشتاء هو جزء منها.
وأكد رفعت أن المرأة أكثر عرضة للتقلب المزاجي بشكل عام علي مدار الشهر، وذلك مرتبط بالهرمونات والدورة الشهرية، بالإضافة إلي أنها أكثر حساسية عن الرجل مما يجعلها تصاب بالاضطرابات الموسمية أكثر منه وينصح د. رفعت الزوج بأن يعرف طبيعة زوجته، ومزاجها المتقلب، واحتمال تعرضها للاكتئاب في هذه الفترة، وعليه أن يحتويها، ويحنو عليها، ويكون أقل نقداً لها، ويساعدها في المهام التي لا تستطيع القيام بها بسبب حالة قلة الهمة أو الإرهاق التي تشعر بها أثناء تعرضها للاكتئاب والتقلب المزاجي، والعكس صحيح
وأوضح رفعت أن الزوجين عليهما القيام ببعض الأشياء حتي لا تتسلل البرودة إلي علاقتهما الزوجية، إذا تعرض أحد الطرفين لاكتئاب الشتاء، فيمكنهما مثلاً أن يغيرا من إيقاع الحياة اليومية، فيضيفا أنشطة مختلفة ومحببة إليهما لبرنامجهما اليومي، واتباع نظام جيد للنوم والاستيقاظ، والمشي في الأوقات التي تشرق فيها الشمس نهاراً، زيادة الضوء داخل المنزل سواء بزيادة عدد نوافذه أو زيادة الإضاءة الكهربائية.
ولكن إذا لم يحدث تحسن للطرف الذي تعرض للاكتئاب، عليه زيارة الطبيب النفسي.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يجوز شرعًا أن يؤدي الزوج والزوجة صلاة الجماعة؟ ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 1 04-06-2015 10:45 AM
دراسة تحذر: اكتئاب كبار السن يؤدى لإصابتهم بالسكتة الدماغية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 07-12-2014 12:54 PM
إسطوانة إنتبه الله يتكلم Hazem Ahlawy الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 2 03-03-2014 03:24 PM
إنتبه وتدبر : إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ ! ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 6 04-22-2013 08:52 AM


الساعة الآن 04:58 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123