طريقة تحضير سلطة الفتوش

**احمد عوض** · 06-10-2019, 08:31 PM

طريقة تحضير سلطة الفتوش

تعد سلطة الفتوش من السلطات اللذيذة والشهية التي تتميز بمذاق جيد، وتعتمد على الخضراوات والبقدونس الذي يحتوي علي فوائد عديدة تمد الجسم بالطاقة والإشباع، لذلك يمكنك تناولها على الغذاء لاصحاب الرجيم.

نقدم لك طريقة تحضير سلطة الفتوش بأسهل الطرق التي يمكنك تنفيذها في المنزل وتستغرق مدة تحضيرها 5 دقائق.

طريقة تحضير سلطة الفتوش:
-٢ ثمرة طماطم
-١ رأس خس
-١ حزمة بقدونس
-٣ ثمرة خيار
-٢ بصل أخضر
-١ عيش بيتا لبناني
-٤ ليمون
-٤/١ كوب زيت زيتون
-٢ ملعقة كبيرة سماق
-١ ملعقة كبيرة دبس رمان
-١ ملعقة كبيرة نعناع جاف
-١ ملعقة صغيرة ملح

خطوات تحضير صوص سلطة الفتوش:

١- امزجي عصير الليمون الطازج، زيت الزيتون، دبس الرمان، السماق، الملح، والنعناع المجفف في وعاء صغير.
٢- اضيفي الصوص إلى الوعاء الكبير وقومي بمزجه جيدًا، ثم في النهاية ضعي قطع العيش برفق حتى تظل مقرمشة ولا تمتص الصوص.
٣- قدميها على الفور واستمتعي بسلطة الفتوش اللذيذة.

خطوات عمل سلطة الفتوش:

١- ابدأي بغسل الخضروات وتقطيع الطماطم والخيار.
٢- قطعي الخس، البقدونس والبصل الأخضر ثم ضعي كل الخليط في وعاء كبير.
٣- قومي بتسخين الزيت في طاسة متوسطة وقطعي عيش البيتا اللبناني إلى قطع مربعة بحجم القضمات وحمريها لدقائق قليلة حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.
4-ضعي العيش جانبًا لتضيفيه إلى المزيج في النهاية.

**zoro1** · 06-11-2019, 03:27 PM

كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة
وجزاك الله كل خير اخى الكريم
وتقبل مرورى يا غالى
.................

06-10-2019, 08:31 PM	#1
احمد عوض كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام	طريقة تحضير سلطة الفتوش طريقة تحضير سلطة الفتوش تعد سلطة الفتوش من السلطات اللذيذة والشهية التي تتميز بمذاق جيد، وتعتمد على الخضراوات والبقدونس الذي يحتوي علي فوائد عديدة تمد الجسم بالطاقة والإشباع، لذلك يمكنك تناولها على الغذاء لاصحاب الرجيم. نقدم لك طريقة تحضير سلطة الفتوش بأسهل الطرق التي يمكنك تنفيذها في المنزل وتستغرق مدة تحضيرها 5 دقائق. طريقة تحضير سلطة الفتوش: -٢ ثمرة طماطم -١ رأس خس -١ حزمة بقدونس -٣ ثمرة خيار -٢ بصل أخضر -١ عيش بيتا لبناني -٤ ليمون -٤/١ كوب زيت زيتون -٢ ملعقة كبيرة سماق -١ ملعقة كبيرة دبس رمان -١ ملعقة كبيرة نعناع جاف -١ ملعقة صغيرة ملح خطوات تحضير صوص سلطة الفتوش: ١- امزجي عصير الليمون الطازج، زيت الزيتون، دبس الرمان، السماق، الملح، والنعناع المجفف في وعاء صغير. ٢- اضيفي الصوص إلى الوعاء الكبير وقومي بمزجه جيدًا، ثم في النهاية ضعي قطع العيش برفق حتى تظل مقرمشة ولا تمتص الصوص. ٣- قدميها على الفور واستمتعي بسلطة الفتوش اللذيذة. خطوات عمل سلطة الفتوش: ١- ابدأي بغسل الخضروات وتقطيع الطماطم والخيار. ٢- قطعي الخس، البقدونس والبصل الأخضر ثم ضعي كل الخليط في وعاء كبير. ٣- قومي بتسخين الزيت في طاسة متوسطة وقطعي عيش البيتا اللبناني إلى قطع مربعة بحجم القضمات وحمريها لدقائق قليلة حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون. 4-ضعي العيش جانبًا لتضيفيه إلى المزيج في النهاية. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

06-11-2019, 03:27 PM	#2
zoro1 مشرف المنتدى الإسلامي العام	رد: طريقة تحضير سلطة الفتوش كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة وجزاك الله كل خير اخى الكريم وتقبل مرورى يا غالى ................. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة تحضير سلطة الجبن والسلامي	احمد عوض	ركن المطبخ	0	05-19-2019 07:45 PM
طريقة تحضير سلطة تونة لـ أميرة شنب	احمد عوض	ركن المطبخ	0	03-27-2019 02:53 PM
طريقة تحضير سلطة الأرز	sympat05	ركن المطبخ	0	10-08-2016 03:51 PM
طريقة تحضير سلطة المكرونة الملونة	احمد عوض	ركن المطبخ	0	07-25-2015 02:47 PM
طريقة تحضير "الفتوش" اللبناني	احمد عوض	ركن المطبخ	0	04-29-2015 01:14 PM

حقوق المنتدى

روابط فرعية

روابط فرعية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)