Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-23-2019, 06:04 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new ماذا يحدث للجسم عند تناول شوربة العدس

ماذا يحدث للجسم عند تناول شوربة العدس

من الأكلات الشهيرة فى البيت المصرى، خاصة فى فصل الشتاء، هو طبق شوربة العدس التى تعتمد عليه اغلب الامهات لاحتوائه على فوائد لا تحصى عددها.

لذلك قدم الدكتور احمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد تناول شوربة العدس .


فوائد شوربة العدس:

1-كوب واحدًا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد، الذى حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.

2- يعتبر العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعرا لذلك فانه مثالى للريجيم.

3-يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة إلا أنّ معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، لذلك تعتبر شوربة العدس وجبة مثالية للريجيم.

4- العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة لأنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن.

5- ويعمل العدس على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

6- يحتوي على الكالسيوم والفوسفور اللذين يعملان على تقوية عضلات الجسم.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2019, 07:24 AM   #2
مشرف المنتدى الإسلامي العام
 

افتراضي رد: ماذا يحدث للجسم عند تناول شوربة العدس

الله ينور عليك اخى الكريم
وجزاك الله خيرا
.................
zoro1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2019, 01:06 PM   #3
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: ماذا يحدث للجسم عند تناول شوربة العدس

جزاك الله خيرا
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا يحدث للجسم إذا شربت القهوة ؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-12-2019 01:31 AM
ماذا يحدث للجسم بعد تناول «الذرة المشوي»؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-19-2016 11:14 PM
فوائد تناول شوربة العدس في الشتاء احمد عوض ركن المطبخ 0 12-27-2014 11:16 AM
ماذا يحدث للجسم عند قول يالله abood المنتدى الأسلامى العام 5 03-02-2013 04:18 PM


الساعة الآن 03:34 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123