Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-01-2022, 10:34 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح هامة لتجنب حموضة المعدة المزعجة


نصائح هامة لتجنب حموضة المعدة المزعجة


توجد عوامل كثيرة جداً. تحدد مقدار الحموضة المفرطة لمعدتك. لذا من الأفضل اتباع بعض الممارسات الصحية. لتجنب حموضة المعدة.

الأدوية.
بعض الأدوية يمكن أن تسبب ارتجاع الحمض كأثر جانبي. كما هو مذكور في صحة هارفارد. يمكن للأدوية مثل البايفوسفونيت. مثل أليندرونات (فوساماكس). أو إيباندرونات (بونيفا). أو ريزدرونات (أكتونيل). التي تؤخذ لزيادة كثافة العظام. أن تهيج المريء.

الاهتمام بالوزن.
سواء كان ذلك لصحة القلب أو العظام أو الجهاز الهضمي. فإن الوزن الصحي مهم للحفاظ على الصحة العامة. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى فتح المصرة المريئية السفلية. مما يفسح المجال لارتداد الحمض.

ابتعد عن التدخين.
بغض النظر عن العديد من المخاطر المعروفة للتدخين. فإن ارتجاع الحمض هو أحد المخاطر الشائعة. يمكن أن يؤدي النيكوتين إلى استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية. التي يمكن أن تسبب ارتجاع الحمض.

عادات الأكل.
يمكن أن تؤثر عاداتك الغذائية على ارتجاع الحمض. ولإبعاد المشكلة. تجنب النوم مباشرة بعد تناول الوجبة. والامتناع عن أي أنشطة شاقة بعد الأكل. وتناول الطعام ببطء. وإذا كنت تعاني من ارتداد الحمض بشكل متكرر. فتجنب الأطعمة المحفزة. مثل البهارات والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة.

المشروبات.
الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والكحولية. يمكن أن يزيد من خطر ارتداد الحمض. علاوة على ذلك. يجب تجنب الإفراط في تناول القهوة. لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض.

احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حموضة المعدة.. أسبابها والوقاية منها zoro1 منتدى الحوار العام 1 10-25-2021 06:57 PM
احتياطات هامة لتجنب حروق الأطفال.. والإسعافات الأولية اللازمة احمد عوض ركـــن الطفل 0 10-19-2019 10:24 PM
4 مشروبات تعالج حموضة المعدة في 5 دقائق احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-08-2017 08:53 PM
وصفة تخلصك من حموضة المعدة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 10-12-2015 02:36 PM
نصائح هامة لتجنب الإسراف في رمضان احمد عوض ركن الاب والام 0 06-30-2015 11:22 AM


الساعة الآن 09:49 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123