Loading...



منتدى الحوار العام General Discussion

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2013, 02:31 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

تدريب المخ لذاكرة احسن

المخ هو أكثر جهاز مذهل ومعقد في هذا الكون وهذا الجهاز متواصل البحث المستمر ليمدنا بالحقائق الجديدة التي قد تفاجئنا عادة . المخ قادر على التجدد والتحسين في كل فتراتنا العمرية.
عادة لا يستعمل المخ طاقته الكاملة.
المخ نفسه غير قادر على الإحساس بالألم ولهذا يمكن فتح الجمجمة وعمل جراحة داخل المخ و المريض مستيقظ.

كيف يمكنك تحسين قوة عقلك؟ أنت بحاجة الى مزيد من المعلومات أو ‘الذكاء’ لمواكبة العصر والمضي قدما في هذا العالم. لذلك، ما يمكن أن تفعله لتحفيز قدرة مخك حتى تتمكن من التفكير بشكل خلاق وأفضل أكثر مما أنت عليه الآن؟

وهنا بعض النصائح لمساعدتك في الوقت المناسب على تحسين الذاكرة المخ …
1. اللعب وحل الألغاز:

وقد ثبت أن أي نشاط يتطلب منا استخدام الدماغ لإيجاد حلول للمشاكل أن يكون وسيلة رائعة لإثارة الإبداع. هذا لا يعني فقط الألعاب الكلاسيكية مثل سودوكو الألغاز الشطرنج ولكن أيضا ألعاب الفيديو التي تتضمن حل اللغز
2. تطوير قدرات التركيز الخاص بك.

تعلم تقنية التأمل والاستمرار في التركيز بناء على قدرتك .
الناس الذكية يمكنها التركيز لفترات أطول من الوقت.
3. التفكير بشكل إيجابي.

التفكير بشكل إيجابي يتيح لك الوصول إلى قدراتك التفكير العليا. عندما تكون إيجابي وشعورك جيد فإن وظائف عقلك تكون متناغمة وتعمل بسلاسة. اسأل نفسك الأسئلة العاطفة الرائدة مثل “ما هو الشئ الذي أنا ممتن فيه الوقت الحالي؟” و “ماذا أحب ومن يحبني؟”
4. التنويع.

لماذا دائما نطلب نفس الطبق عند الخروج إلى أحد المطاعم؟ بعض الناس يحبون الروتين. نشعر بالراحة عند القيام بأشياء نحن نعرف كيف نفعلها، ونميل إلى تجنب أشياء جديدة أو أشياء نحن لا نعرفها. وهذا يخلق الركود في المخ ولكن للتغلب على هذا الكسل للعقل نحتاج للمغامرة مع التنوع.
أنا لا أقول لك أن تذهب وتطلب طعام لاتحبه، لكن لماذا لا تحاول تجربة الأصناف الأخرى من القائمة.
5. ممارسة تدفق الصور.

تدفق الصور هو عملية لوصف ما يجري في تيار الوعي الخاص بك بصوت عال.
هو قوة هائلة بشكل لا يصدق.
وأكرر. تدفق الصور هو عملية قوية بشكل لا يصدق لتحسين قوة عقلك في سبل الحياة المثيرة والمتغيرة.

6. تكملة النظام الغذائي الخاص بك مع زيوت أوميغا-3.
المخ يحب هذه الاشياء! عليك بالحصول على نوعية جيدة من كبسولات زيت السمك.
7. تعلم كيف تعمل خريطة العقل.

العقل ورسم الخرائط هي تقنية كبيرة اخترعها توني بوزان. يساعدك على التفكير والتذكر بشكل أفضل. سوف تجد أنها مهارة قيمة بشكل لا يصدق وسهلة التعلم.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-22-2013, 05:21 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي

جزاك الله خيرا اخي
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-22-2013, 06:01 PM   #3
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية tariq
 

افتراضي

بارك الله فيك
tariq غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2013, 04:26 PM   #4
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 

افتراضي

يعطيك العافية يالغلا على الطرح الرائع
تسلم الايادى
في انتظار جديدك الرائع
شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محمد صبحي: "العواجيز هما اللي ربوا الشباب وهما اللي عانوا 60 سنة فاتوا" ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 05-28-2014 05:44 PM
اذا احسن احدكم اسلامة ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 3 05-18-2014 10:48 AM
كيف احزن و الله ربي abood المنتدى الأسلامى العام 7 01-05-2014 01:10 AM
كيف احصن بيتي بالكامل؟؟ abood المنتدى الأسلامى العام 3 08-22-2013 11:49 AM
احسن ماقيل في المرأة abood المنتدى الأسلامى العام 4 06-11-2013 08:07 PM


الساعة الآن 05:07 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123