Loading...



منتدى الحوار العام General Discussion

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-25-2013, 03:16 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

رجيم رمضان 2013 تفقدين 10 كيلو في 10 ايام

يعتمد هذا الرجيم على السوائل اكثر .

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر——–الخ)

العصائر الطازجه بانواعها

الاكثار من شرب الماء و المشي 30دقيقه بعد الافطار
بعد صلاه المغرب



3تمرات مع كاس حليب قليل دسم


الفطور

شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او فطائر)
بعدالفطور ساعتين



قطعه حلى مثل لقيمات اوكنافه
سحور



كوب لبن + 3 الى 7 تمر
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2013, 04:02 PM   #2
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية tariq
 

افتراضي

tariq غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2013, 04:19 PM   #3
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 

افتراضي

يعطيك العافية يالغلا على الطرح الرائع
تسلم الايادى
في انتظار جديدك الرائع
شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«ريجيم المكرونة»: كيف تفقدين 2 كيلو فى أسبوعين احمد عوض ركن الام والفتاة 1 04-06-2014 06:02 AM
افضل نيوكمد شغال من 4 ايام واكيد لسة كمان10 ايام لتغير اليوز 24_1 الاسطورة ابوذياد قسم السيرفرات النيوكامد المجانية 2 01-24-2014 07:57 PM
رجيم يفقدك 10 كيلو في شهر واحد احمد عوض ركن الام والفتاة 1 10-24-2013 08:22 PM
سيرفر سيسكام صاروخ متوصل معنا لعدة ايام ب 400 يوزر 13/9/2013 elsaid32 سيرفرات السيسكام المجانية 9 09-12-2013 07:58 PM
بالصور.. ضبط 70 كيلو بانجو وربع كيلو "حشيش" وبنادق آلية بحوزة عاطل وحفيده بأسوان ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 09-07-2013 08:56 PM


الساعة الآن 01:55 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123