أثبتت الأبحاث والدراسات المتخصصة في الجسم والغذاء أن أشكال الفاكهة والخضار تشير إلى العضو الذي تفيده.



الجزر: أثبتت الأبحاث أن الجزر مفيد جداً للنظر، وتبين أن الجزرة المقطوعة بشكل عرضي تشبه عدسة العين.

البندورة: أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن البندورة مفيدة للقلب والدم، ومن المعروف أن شريحة البندورة حمراء لها أربع حجرات، والقلب لونه أحمر وبه أربع حجرات: البطينان والأذينان.

الجوز: توصلت بعض الدراسات أيضاً إلى أن تناول الجوز قد يساهم في نمو الكثير من الخلايا العصبية التي تساعد في أداء المهام الدماغية، وهو يشبه شكل الدماغ أي "المخ" بفصيه الأيمن والأيسر.

الكرفس: وهو يشبه شكل العظام، وهو مفيد لها، وتمثل نسبة الصوديوم فيه 23 % وهي نفس النسبة الموجودة في العظام.

الفاصوليا: وهي تشبه الكلى وهي مفيدة في الحفاظ على وظائف الأخيرة.

الأفوكادو: أظهرت الدراسات الحديثة أن المرأة عندما تأكل حبة أفوكادو أسبوعياً فإن هذا سيساعد على توازن هرمونات الرحم ويقلل الإصابة بسرطان عنق الرحم، والعجيب أن الأفوكادو تأخذ 9 أشهر لتنضج نضوجاً كاملاً، تمامًا كالحمل عند المرأة.

البطاطا الحلوة: تشبه البنكرياس في شكلها، وهي تساعد على توازن السكر في الدم.

البصل: فهو يشبه خلايا الجسم، وقد توصلت الدراسات الحديثة إلى أن البصل يساعد في التخلص من فضلات الجسم، كما أنه يجعل عيون الإنسان تدمع فيساعد على تنظيفها .

العنب: حبات العنب تتعلق مع بعضها بقطف يشبه بشكله شكل القلب، كل حبة عنب تشبه خلايا الدم في جسم الانسان. وكل الأبحاث المعاصرة أثبتت أن العنب يساعد على تنشيط حركة الدم و تعزيز قدرة القلب من القيام بوظيفته في تجديد هذه الخلايا