Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-20-2013, 10:28 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


للمرأة الحامل قبل وبعد الولادة

سؤال وجواب مع سيدات حوامل






السؤال الأول :-
كم طفلا لديكِ؟

ليس لدي اطفال وهذا أول حمل بعد الاسقاط السابق



السؤال الثاني؟
ماذا يعني لك الحمل والولادة؟

تجربه جميله وشعور بالخوف من الولاده يتبعه شعور جميل ( الامومه )
اتمنى ان اجربه على خير وان اكون ام مثاليه .



السؤال الثالث:-
كيف تلقيت خبر حملك الأول؟

بفرح كبيره خصوصا بانني فقد جنيني في المره الاولى



السؤال الرابع ؟
ماهي أعراض الحمل التي شعرتي بها؟

صداع نصفي قاتل / غثيان الصباح / تقلب في المزاج



السؤال الخامس؟
هل هناك أمور استطعتي ان تتخلي عنها
مقابل هذا الحمل؟أم أن جميع الأمور بقيت على حالها؟

نعم تخليت عن السفر كنا مقررين
السفر في الصيف ومع الحمل تاجل / تخليت من النوم على الظهر او البطن /
قللت من الطلعات والزيارات للمناطق البعيده عن مدينتنا



السؤال السادس:-
برأيك ماهي التتغذية الصحية للأم الحامل؟

التغذيه الصحيه ان تحتوي الوجبات على جميع العناصر حتى لا تصاب الام
بنقص او سوء التغذيه التى تؤثر بدورها على الاوم والجنين وانا من خلال
تجربتى احاول ان انوع في طعامي وان ادخل جميع العناصر الغذائيه على مدار
اليوم .



السؤال السابع؟
ماهي استعداداتك لاستقبال مولود جديد
في منزلك؟

تجهيز جميع الاغراض والمستلزمات من سرير وخزانه ومستلزمات الحمام

السؤال الثامن؟
باعتقادك ماهي الأخطاء التي يجب على الأم في مرحلة الحمل أن تتخطاها؟

ان تتغذى بشكل صحى / عدم لبس الملابس الضيقه او الاحذيه
المرتفعه ذات الكعب العالي / ان تاخذ اكبر قدر من الراحه وتبتعد عن الضغوطات
وتتجنب ارهاق جسمها وعقلها وتبتعد عن العصبيه.

السؤال التاسع:-
هل المتابعة عند الطبيب خلال فترة ا لحمل
ضرورية أم لا؟

ضروريه جدا جدا

السؤال العاشر :-
ماذا جهزت لا ستقبال المولود الجديد ؟

جميع المستلزمات من ملابس واغطيه وادوات الحمام والاغراض
الشخصيه والسرير .



السؤال الحادي عشر :-
ماذا جهزت لاستقبال المهنيئين ؟ وهل
تفضلى استقبال
الضيوف دفعه واحده في حفل كالسابع ام
انك تفضلي استقبالهم بشكل منفرد ؟

التجهيزات تكون على شكل اغراض من حلويات وفواكه وعصائر
نجهزها في نفس يوم الولاده وتوزيعات للضيوف نقدمها لكل زائره عباره عن علبه تذكاريه
نحن في الامارات نستقبل الزوار بشكل عادي غالبا يكون مفرد وما عندنا عادة اليوم السابع.



السؤال الثاني عشر :-
ماهي الهدايا التى تتمنى ان تحصلي عليها لك او لطفلك؟

لا يوجد شي معين

تمارين رياضية للنفساء


سأضع بين أيديكم بعض التمارين الرياضية التي ممكن أن تلجأ لها النفساء
وضع الاسترخاء

التمرين الأول

لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن.
وضع وسادتين تحت الحوض والاسترخاء على البطن 30-60 دقيقة

يوميًا في الأسبوعين الأولين بعد الولادة

التمرين الثاني للبطن

وضع الاستعداد
1- الرقود في وضع الاستعداد مع شهيق.
2- زفير ورفع الرأس مع شد القدمين للخلف.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع شهيق. تكرار التمرين 8 مرات.

التمرين الثالث للبطن

ضغط البطن باليدين
1- الرقود على الظهر مع ثني الرجلين ووضع اليدين على البطن وأخذ شهيق.
2- ضغط البطن باليدين مع الزفير، مع تغيير مكان الضغط ليشمل كل منطقة
البطن. التكرار 8 مرات.

التمرين الرابع للبطن

2- مد الرجل
3- رفع الرجل
1- الرقود في وضع الاستعداد.

2- مد الرجل اليمنى للأمام.
3- رفع الرجل عالياً ببطء مع تحريك القدم للأمام والخلف باستمرار.
4- خفضها بنفس الطريقة لغاية وضع الاستعداد. تنفيذ الحركة بالرجل اليسرى. التكرار 3 مرات لكل رجل.

التمرين الخامس للظهر


1- الرقود في وضع الاستعداد.
2- خفض الرجلين للجهة اليمنى لغاية لمس الأرض مع تحريك الرأس بالعكس للجهة اليسرى.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- خفض الرجلين للجهة اليسرى مع تحريك الرأس بالعكس للجهة اليمنى.
5- العودة إلى وضع الاستعداد. التكرار 8 مرات

تحميم الطفل




عليك ان تستعملى الماء المغلى ثم المبرد لغسل عينى طفلك واذنيه وفمه ووجهه

حتى يبلغ شهره السادس فغلى الماء يقتل البكتيريا

الموجودهـ فيه ...




لا تنظفى الا السطوح التى يمكنك رؤيتها من بشرة طفلك

اى لا تحاولى تنظيف باطن انف طفلك او داخل اذنه بل اكتفى بمسح المخاط

او الصملاخ الظاهر الى الخارج بلفافة رطبة من القطن اذ قد تدفعين الاوساخ خطأ نحو داخل انفه واذنه ...



لا تحاولى مباعدة شفرى فرج طفلتك لتنظفى باطنهما اذ ستعيقين تدفق المخاط الذى يدفع الباكتيريا نحو الخارج

لا تدفعى قلفة طفلك نحو الخلف لتنظفى تحتها فقد تصاب بتمزق او قد تسببين له الالم

استعملى قطعة قطن جديدة لكل عضو من اعضاء طفلك عندما تنظفين عينيه واذنيه

كى لا تنقلى عدوى كامنة من احداها الى الاخر

نظفى مؤخرة طفلك اخر الامر دوما واستعملى عند كل مسحة لفافة جديدة من القطن وبلليها بالماء الدافئ ...



احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أحواض السباحة" غير صحية للمرأة الحامل وتؤثر على صحة الجنين احمد عوض ركن الاب والام 0 05-26-2014 01:21 PM
هل دعاء الحامل أثناء الولادة مستجاب ؟ abood المنتدى الأسلامى العام 4 11-19-2013 02:43 AM
نصائح الأخصائيين للمرأة الحامل خلال السفر احمد عوض ركن الام والفتاة 0 10-14-2013 09:55 AM
نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية احمد عوض ركن الام والفتاة 1 08-21-2013 04:42 PM


الساعة الآن 12:40 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123