Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2013, 11:44 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


المكسرات مفيدة للوقاية من أمراض القلب والسكري!



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات، ومنها الكاجو والجوز والفستق والبندق، أنحف ومؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من الذين لا يتناولونها. وبينت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص كان لديهم مستويات أعلى من الكوليسترول الجيد ومستويات أقل من البروتينات المرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب، وكانوا أيضا أقل احتمالا بنسبة 5 في المئة لمكابدة أعراض متعلقة بالتمثيل الغذائي، وهي مجموعة من عوامل الخطر التي إذا ما اجتمعت يمكن أن تسبب سكتة دماغية والسكري واضطرابات قلبية.

وفي هذا السياق، قالت الأستاذة كارول أونيل، من جامعة ولاية لويزيانا، "إن إحدى النتائج الأكثر إثارة للانتباه هي أن آكلي المكسرات كانت أوزان أجسامهم أقل وكذلك مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر مقارنة بغيرهم من الذين لا يتناولونها. وكان متوسط الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر لديهم على التوالي هو 1.901 كيلو غرام و0.9 كيلو غرام و0.376 كيلو غرام أقل من غيرهم.

ومن الجدير بالذكر بأن أن تناول المكسرات كان مرتبطا أيضا بمدخول أكبر من الحبوب الكاملة الحبوب التي تحتوي على كل مكونات الحبة كالنخالة والجنين والفاكهة ومستويات أقل من الكحول والسكر المضاف. ونصحت الدكتورة أونيل بضرورة أن تكون المكسرات جزءا لا يتجزأ من الوجبة الغذائية الصحية، وأن يشجع عليها خبراء الصحة واختصاصيو النظم الغذائية.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمراض القلب السبب الرئيسى للوفيات بين مرضى السكر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-03-2014 02:03 PM
ممارسة الرياضة تقى النساء فوق الـ30 من أمراض القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-09-2014 02:37 PM
الرياضة أثناء الحمل تقي الجنين من أمراض القلب احمد عوض ركن الاب والام 2 04-13-2014 03:29 PM
الطماطم المطبوخة تقي من أمراض القلب sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 02-06-2014 12:59 PM
الأغذية الغنية بالألياف الطبيعية تقى من أمراض القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-21-2013 02:32 PM


الساعة الآن 02:54 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123