Loading...




ركن الاب والشاب Father and Son Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-01-2013, 08:28 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


كيف يتخلص الرجل من التوتر فى العمل ؟



يقضى الرجل فى مكان العمل معظم ساعات اليوم والتى عادة ما تعج بالاجهاد والتوتر وللاسف هذا التوتر الذى يسيطر على الرجل وعلى مكان العمل من الصعب ان يساعده على النجاح والتميز فى العمل .

ولذلك وحتى يستطيع الرجل ان ينجهز مهام العمل بمهارة ويثبت كفائته عليه ان يحاول قدر المستطاع السيطرة على مشاكل العمل والحد من التوتر عندما يكون فى مكان العمل وفى السطور المقبلة سوف نحاول ان نساعد الرجل على الحد من التوتر بصفة عام وفى مكان العمل بوجه خاص ونوضح اهم الطرق التى تحد من توتر الرجل خلال العمل .

1- اخذ وقت للراحة :
عندما يلجا الرجل الى العمل لساعات متواصلة دون اخذ اى قسط من الراحة فأنه بذلك يزيد من حالة التوتر والاجهاد التى يمكن ان تشتت تركيزه وانتباه وتزيد من اخطائه فى العمل ولذلك من المهم ان يحرص الرجل على اخذ قسط قليل من الراحة خلال ساعات العمل ولو دقائق معدودة يتناول الرجل فيها شئ من الطعام ويسترخى بعض الشئ او يتحدث مع احد زملاء العمل فهذا سوف يساعد كثيرا فى الحد من توتر الرجل .



2- النظام والترتيب :
يهمل الرجل كثيرا ترتيب مكان العمل ووضع كل شئ فى مكانه وهذا يسبب التوتر بدرجة كبيرة فكلما كان مكان العمل منظم ونظيف وكل شئ فى مكانه بحيث يسهل على الرجل الحصول عليه دون بذل اى مجهود بالتأكيد كل هذا سوف يقلل حجم التوتر الذى يشعر به الرجل فى مكان العمل كما انه سوف يوفر له الكثير من الوقت الضائع فى البحث عن الاشياء .



3- تجنب المشاكل :
اذا كان الرجل يعانى من مشاكل فى العمل سواء مع زملاء او رئيس العمل فأن هذا يشع جو من التوتر فى مكان العمل يؤثر على تفكير الرجل وتركيزه ولذلك من المهم ان يتجنب الرجل مشاكل العمل هذه واذا حدث يحاول ان يحلها سريعا دون ان يتركها لوقت طويل يزيد معه حجم التوتر بينه وبين زملائه او رئيسه ويزيد معه عواقب التوتر على صحة وحياة وانتاج الرجل .



4- عدم السعى الى الكمال :
امر طبيعى ان يرتكب الرجل بعض الاخطاء فى العمل فالخطأ سمة بنى البشر ولكن سعى الرجل الدائم نحو الكمال ورغبته فى ان ينجز مهام العمل على اكمل وجه ودون اى خطا ومحاولاته للسيطرة على كل شئ هو ما ينتج لديه التوتر والقلق والخوف من الفشل فمن المهم ان يدرك الرجل انه لابلأ=أس ببعض الاخطاء التى تزيد من خبرته وتجعله يحسن ويطور مهاراته لكن السعى الدائم نحو الكمال هى غاية مستحيلة لن ينتج عنها سوى التوتر الذى سوف يجعله يرتكب اخطاء اكبر ولاتغتفر تطيح بنجاحه فى العمل .



التوتر والارهاق والقلق هم اعداء الرجل الحقيقين والذين يملكون القدرة تدمير اى نجاح يصل اليه الرجل سواء فى الحياة او فى العمل ولذلك عليك عزيزى الرجل ان تتخلص من هذا التوتر الذى يصيبك فى مكان العمل لانك لن تنل منه سوى التعب والفشل .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-01-2013, 08:59 PM   #2
الادارة
 
الصورة الرمزية ابو رباب
 

افتراضي

التوقيع:



ابو رباب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2013, 05:57 AM   #3
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي

بارك الله فيك اخى الغالى
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التوتر يضعف الحيوانات المنوية وضغوط العمل تقلل هرمون الذكورة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-01-2014 02:26 PM
أرأيت الرجل يعمل العمل من الخير يوسف سيف نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 3 04-17-2014 05:40 PM
علامات ان الرجل بحاجة الى اخذ اجازة من العمل احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-04-2013 05:57 AM
الافتراضي المراه البدينه علاج الرجل عند التوتر والقلق احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-27-2013 01:18 PM
قاوم التوتر ولا تقبل العمل تحت الضغط yasser منتدى الحوار العام 4 08-03-2013 11:34 PM


الساعة الآن 01:20 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123