Loading...



أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) Egypt News

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-30-2013, 01:21 AM   #1
عضو مميز على قسم أخـــبار مصر والفضائى العام
 
الصورة الرمزية حسام مشعل
 

افتراضي البلح وجبة كاملة مصدر للطاقة وتجديد النشاط

تمتلأ الاسواق حالياً بانواع من البلح ذات الالوان الثلاثة الاسمر والاحمر والاصفر .. البلح من الفاكهة التى تقبل عليه الاسرة لانه فى متناول الجميع سواء كان غنياً او فقيراً .. البلح فوائده كثيرة تمد الجسم بما يلزمه فهو وجبة كاملة

يقول الدكتور جمال عاصم مدكور ماجستير التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة : يتكون البلح من 8% ماء ..7% مواد سكرية ..2% بروتين.. 3% مواد دهنية ..10% ألياف وهو غنى بالفوسفور اللازم لبناء خلايا المخ خاصة المسؤولة عن التفكير والقدرات الذهنية
يضيف : يحتوى على مواد كربوهيدراتية على شكل سكريات أحادية وبه كمية كبيرة من البروتين والألياف وقليل من الدهون و غنى بالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والكبريت والفلورين كما انه غنى بالفيتامينات خاصة (a) و (B) و(C) والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد .. كما يحتوى على نسبة مرتفعة من البروتين والدهون والسكريات .. لذلك فإن 3 وجبات من البلح تعد غذاء كاملا.

اشار الى ان البلح يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويجدد النشاط لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة لانه سهل الهضم ومدر للبول ينقى الكبد ويغسل الكلى ويزيد من القدرة في العلاقة الحميمية.. يحمى الأسنان من التسوس.. غني بالفيتامينات فإنه يحفظ رطوبة العين وبريقها ويكافح الغشاوة ..
اضاف : ايضاً يقوى الرؤية ويزيد من القدرة السمعية ومهدئ للأعصاب .. كما ينشط الغدة الدرقية ويرطب الأمعاء يفيد فى علاج حالات الدوار ويزيد من ليونة الأوعية الدموية فيؤخر ظهور أعراض الشيخوخة
وينصح د. جمال بعدم اكله بكثرة لعدم التلبك المعوي كما ينصح به للحوامل وفى مرحلة النفاس كما أمر الله تعالى به مريم فى كتابه الكريم ..
اضافة الى انه يمكن حفظه لأكثر من عام مع إحتفاظه بجميع خصائصه الغذائية ..فضلاً عن ان تناول شراب البلح يعالج حالات السعال والبلغم وإلتهاب القصبة الهوائية.
ويحذر د.جمال مرضى السكر من تناول البلح نظرا لمعدلات السكر العالية به بشكل اكبر من اى فاكهة لانه سريع الهضم والامتصاص وبالتالى يدخل فى الدم ويؤدى الى ارتفاع السكر ومن الممكن ان يتناول مريض السكر البلح بحيث لاتزيد عن واحدة فقط اذا لزمت الضرورة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حسام مشعل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكل الثلج ” قوالب الثلج ” فوائدها واضرارها احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-19-2014 11:47 AM
مجموعة عمل لدراسة استخدام الفحم كمصدر للطاقة ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 02-05-2014 06:00 AM
وجبة الكشرى المصرى وجبة تمنع lمرض السرطان حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 02-04-2014 07:35 AM
متى يدب النشاط في عقل الرجل ؟؟ احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-03-2013 08:11 PM
بول الإنسان سوف يتحول إلى مصدر للطاقة النظيفة ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 4 03-02-2013 07:16 AM


الساعة الآن 10:32 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123