Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-19-2013, 02:32 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new رجيم الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

انتشر كثيرا في الفترة الماضية أنواع من الحميات التي تعتمد فقط على الفواكه فقط وعلى قدر ما تعد بها تلك الحميات من فقدان سريع للوزن الزائد وقد تبدو صحية لأنها مكونة من أغذية طبيعية لكنها للأسف كأثر جانبي لها قد تصيب متبعيها بالكثير من الأرهاق وفقدان الطاقة وعند الاستمرار عليها لفترة طويلة تصيبهم بضعف فى الشعر والجهاز الهضمي وحالات من الأمساك المزمنة.

ولكن اليوم أحببت أن أقدم لكم ريجيم الفواكه ولكن بشكل صحي أكثر يضمن لك تغذية سليمة لجسمك ومع ذلك فقدان سريع للكيلوجرامات العنيدة:

وجبة الافطار :

1 بيضة مسلوقة +1 حبة موز كبيرة +1 كوب حليب خالى من الدسم

وجبة الغداء :

1 قطعة صدر دجاج مشوى +سلطة خيار وخس

2 موزة كبيرة +كوب حليب خالى من الدسم

قطعة سمك فيليه بشرائح البرتقال +سلطة خضراء من الخس والخيار والجزر

2 تفاحة كبيرة + كوب حليب خالى من الدسم

1 برجر مشوى +شرائح من الطماطم والبصل والفلفل المشوى بدون دهون

كوب حليب خالى الدسم +2 حبة جوافة

طبق سلطة كبير +2 بيضة مسلوقة

وجبة العشاء :

حبة موز + حبة تفاح

وفى حالة الجوع يمكنك تناول كوب من اللبن الزبادي الخالى من الدسم

*قومى بالابتعاد عن السكر والنشويات تماما ويمكنك تناول كوب واحد من القهوة او الشاى يوميا

*تناولى الماء والشاي الأخضر طوال اليوم

يمكنك الاستمرار على هذا الريجيم لمدة اسبوعين وسيمكنك من خسارة ما يقرب من 10 كيلو جرامات.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2013, 08:19 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: رجيم الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك

شكراا على المتابعه
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2013, 08:20 PM   #3
الادارة
 
الصورة الرمزية ابو رباب
 

افتراضي رد: رجيم الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك

تسلم الايادى ياغالى
التوقيع:



ابو رباب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خاص تعرف علي وزنك في القمر و في الارض حسام مشعل المنتدى الفضائى العام 0 07-19-2014 11:42 PM
اخسري سبعة كيلوات في اسبوعين فقط مع هذه الطرق الخارقة احمد عوض ركن الام والفتاة 1 05-19-2014 02:06 PM
كم وزنك؟؟ mus25 المنتدى الأسلامى العام 4 10-29-2013 11:46 PM
صحتك و راحتك في قدميك احمد عوض منتدى الحوار العام 1 06-22-2013 05:21 PM


الساعة الآن 01:13 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123