Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-30-2013, 11:24 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new حمية البحر المتوسط دون الإفطار اختيار أفضل لمرضى السكر


أوصت دراسة غذائية أجريت بجامعة "ينكوبينج "السويدية بأفضلية تناول مرضى السكر لوجبة واحدة كبيرة من عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم .

وفى هذه الدارسة، عكف الباحثون على مقارنة تأثير نسبة السكر والدهون فى الدم والهرمونات بعد وجبات الطعام باستخدام ثلاثة مكونات غذائية مختلفة بين مرضى السكر النوع الثانى .

كانت الوجبات الغذائية الثلاث جاءت تمشية مع ثلاث أنظمة غذائية ما بين منخفض الدهون والكربوهيدرات وحمية البحر المتوسط، لتشمل الدراسة 21 مريضا ليقوم العلماء باختيار جميع الوجبات الغذائية الثلاث فى ترتيب عشوائى، حيث يتم جمع عينات الدم ست مرات يوميا.

وأوضح العلماء أن النظام الغذائى منخفض الدهون تكون من المغذيات التقليدية الموصى بها فى دول شمال أوروبا والذى تشكل الكربوهيدرات نحو 55% من إجمالى الطاقة المتحصلة من هذا النظام، وفى المقابل يعتمد النظام الغذائى المنخفض الكربوهيدات على 20% فقط منها فى الوقت الذى يحصل فيه الإنسان على الطاقة خلال هذا النظام من 50% من الدهون .

يأتى ذلك فى الوقت الذى يتألف فيه النظام الغذائى لدول البحر المتوسط من فنجان قهوة كوجبة إفطار ليتم توزيع السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم، وعلاوة على ذلك، شملت مجموع السعرات الحرارية الطاقة من 150 مل (للنساء) إلى 200 مل (للرجال) من النبيذ الأحمر الفرنسى يتناول مع الغداء، وكان الطعام فى حمية البحر المتوسط له محتوى الطاقة من الكربوهيدرات التى كانت وسيطة بين الدسم وجبات منخفضة الكربوهيدرات، وكانت مصادر الدهون أساسا الزيتون والأسماك الدهنية .

وقد وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات زاد مستويات السكر فى الدم بمعدل أقل بكثير من نظام غذائى منخفض الدهون، إلا أن هذا النظام قد ساهم فى زيادة مستوى الدهون الثلاثية فى الدم مقارنة بالنظام الغذائى منخفض الدهون .

"ومن المثير للاهتمام للغاية أن حمية البحر المتوسط، من دون وجبة الإفطار والغداء، لم تحفز ارتفاع مستويات السكر فى الدم من الحمية قليلة الدسم الغداء، على الرغم من كونها وجبة واحدة كبيرة" وهو ما يشير إلى فاعليتها فى استقرار مستوى السكر فى الدم بين مرضى السكر النوع الثانى .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذاء البحر الأبيض المتوسط يقلل الخرف طارق نور قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 01-12-2014 11:48 PM
بشرى لمرضى السكر ..تخلص من المرض بالغذاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 01-09-2014 06:34 AM
فيتامين "د" و "ب" لمرضى أنيميا البحر المتوسط يؤدى لتحسين قوة القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-30-2013 11:22 AM
طائرة تونس تحصد الميدالية الفضية في ألعاب البحر المتوسط noujoum منتدى الرياضات الاخرى 3 07-04-2013 09:01 PM
قرعة ألعاب البحر الأبيض المتوسط لكرة القدم تسقط منتخب المغرب في المجموعة الأولى maattiim الكورة العربية 4 05-13-2013 10:04 PM


الساعة الآن 01:12 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123