Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-07-2013, 01:29 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الشعور بقلة الوزن مع اقراب موعد الزفاف يسبب القلق للعروس ،وقد يكون سبب قلة الوزن ضغط ترتيبات الفرح وقلة الطعام أو اسباب وراثية لدى العروس ،وتقدم دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف لزيادة وزن العروس قبل الزفاف كالاتى :
نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف


الإفطار

كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل.

وجبة سناك

تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة.

الغذاء

يمكن إختيار أى من الوجبات التالية حسب الرغبة

2- كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة.

- 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة).

- 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى.

وجبة سناك

قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات.

العشاء

رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.

أخيرا يجب ان يتم شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا للتخلص من السموم فى الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائى لتسريع إمتلاء الجسم بطريقة صحية .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي منخفض في محتواه من الكولسترول احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-10-2014 03:26 PM
اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات ونباتى يقلل الإصابة بأمراض القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-31-2014 07:04 PM
بسوهاج إصابة 36 بتسمم غذائى لتناولهم ''ترمس'' حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 05-10-2014 07:13 AM
نظام غذائى لخفض الوزن خلال أسبوع بعد تناول كحك وبسكويت العيد احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-29-2013 11:36 AM
نظام غذائى صحى بعد رمضان لإصلاح ما أفسده طعام المصريين احمد عوض منتدى الحوار العام 4 08-13-2013 09:15 AM


الساعة الآن 07:45 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123