Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-20-2013, 11:37 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أطعمة تساعد على حرق الدهون


أطعمة تساعد على حرق الدهون

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

لا شك في أن ممارسة التمارين الرياضية هي الوسيلة الأهم لحرق السعرات الحرارية، إلا أنها وحدها لا تكفي لكي نحقق ما نصبو إليه من التخلص من الوزن الزائد. موقع صحتك اليوم اختار لك 3 أفضل أطعمة تساعد على حرق الدهون، دون الحاجة لتناول الأدوية أو المستحضرات الخاصة.

وفي ما يلي استعراض لأفضل ثمانية أصناف من الأطعمة الحارقة للدهون.

دقيق الشوفان. دقيق الشوفان أو الشوفان هو واحد من أفضل الأطعمة الحارقة للدهون. يصعب على الجسم تفتيت وهضم الشوفان لأنه يتكوّن من جزيئات الكربوهيدرات المعقدة. وهذا سوف يساعد بالحفاظ على مستوى مرتفع للسكريات في الجسم لمدة ساعات.

التوت. أيّ نوع من التوت وخصوصاً التوت الأزرق والفريز يعتبران فعالين جداً في حرق دهون الجسم . التوت غنيّ جداً بالألياف نظراً لحجمه. هذا ويمكن أن يسهم بطريقة غريبة بتنظيم الاستقلاب في جسمك وتحفيز حرق الدهون والسعرات الحرارية.

الفاصولياء والبقوليات. تعدّ المصدر الرئيسي للنباتيين بالنسبة للبروتين بالإضافة لمنتجات الألبان، لأن الفاصولياء والبقوليات تحوي على نسبة مرتفعة من الألياف والبروتين على حد سواء فهي تساعد في حرق الدهون وتأمين مصدر كبير للطاقة والغذاء.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أي أطعمة مثلّجة تختارين؟ احمد عوض ركن المطبخ 0 05-21-2014 10:26 PM
10 أطعمة مسرطنة نأكلها كل يوم.. فاحذرها احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-19-2014 12:00 PM
خمسة أطعمة تساعد في زيادة هرمون الذكورة شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-05-2014 07:30 AM
10 أطعمة تجنب تناولها قبل النوم احمد عوض ركن المطبخ 0 12-26-2013 01:28 PM
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع احمد عوض ركن الاب والشاب 0 12-07-2013 02:05 PM


الساعة الآن 04:43 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123