Loading...




ركن الاب والشاب Father and Son Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-20-2013, 11:40 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new ريجيم حسين الجسمي بالتفصيل


ريجيم حسين الجسمي بالتفصيل


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عاد المطرب حسين الجسمي للفت الانتباه إليه مجدداً مع اشتراكه في لجنة تحكيم برنامج “إكس فاكتور”، ليصبح نظامه الغذائي الأكثر بحثاً على مواقع الإنترنت بعدما ظهر بطلة رشيقة خلال البرنامج.

وقد نشرت الكثير من المواقع الإلكترونية حواراً مع الجسمي يعود لعام 2008، يحكي فيه تفاصيل إنقاص وزنه الذي وصل إلى 65 كيلو جراما. ومع الحوار نظام غذائي يقال إنه خاص به والذي مكنه من إنقاص وزنه بما يفوق الـ 60 كيلو خلال 5 شهور فقط!
ريجيم حسين الجسمي

اليوم الأول


وجبة الإفطار:

ثمرة فاكهة + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم

وجبة الغداء:

شريحة صدور دجاج مشوية منزوعة الجلد + طبق خضراوات طازجة + عصير الكيوي وأناناس

وجبة العشاء:

تكرار وجبة الإفطار

اليوم الثانى

وجبة الإفطار:

ثمرة خوخ كبيرة الحجم + شريحة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم

وجبة الغداء:

طبق سلطة خضراء كبير طازج مضاف إليه ملعقة صغيرة مايونيز+ عصير الكيوي والأناناس

وجبة العشاء:

شريحة لحم بقري أو قطعة هامبورجر + عصير أناناس وكيوى

اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

خمس شرائح أناناس + ثمرة فاكهة طازجة + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم

وجبة الغداء:

طبق مكون من قطع لصدور دجاج مع خس وطماطم + شريحة جبن خالي الدسم + عصير الكيوى والأناناس

وجبة العشاء:

بطاطس مسلوقة ومهروسة + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

وجبة الإفطار:

نصف ثمرة جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم

وجبة الغداء:

سلطة فواكه + بيضتان مسلوقتان + عصير كيوى وأناناس

وجبة العشاء:

سلطة الدجاج + 8 حبات بسلة مطهوة على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

وجبة الإفطار:

ثلاث ثمرات مشمش + ثمرة فاكهة “ماعدا الموز″ + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

سلطة تونة + خضراوات طازجة + عصير الكيوى وأناناس

وجبة العشاء:

حبتا كوسة محشية + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير كيوى وأناناس

اليوم السادس


وجبة الإفطار:

نصف ثمرة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم

وجبة الغداء:

تفاحة + خضار طازجة + عصير الكيوى وأناناس

وجبة العشاء:

قطعتا ستيك لحم بقري مشوي + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير الكيوى وأناناس

اليوم السابع


وجبة الإفطار:

حبتا فاكهة + شريحة توست + حليب خالى الدسم

وجبة الغداء:

سلطه خضراء + عصير كيوى وأناناس

وجبة العشاء:

ثلاث قطع سوسيس مشوية أو مسلوقة + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير الكيوى والأناناس
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2014, 04:05 PM   #2
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: ريجيم حسين الجسمي بالتفصيل

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفنان الإماراتى حسين الجسمى يغنى فى ميدان التحرير الأحد القادم حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 06-06-2014 10:22 AM
«ريجيم المكرونة»: كيف تفقدين 2 كيلو فى أسبوعين احمد عوض ركن الام والفتاة 1 04-06-2014 06:02 AM
مبارايات الاحد 9 / 6 بالتفصيل شادي1980 قسم القنوات الرياضية 2 06-09-2013 09:01 AM


الساعة الآن 12:53 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123