Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-21-2013, 02:32 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الأغذية الغنية بالألياف الطبيعية تقى من أمراض القلب


الأغذية الغنية بالألياف الطبيعية تقى من أمراض القلب

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ذكرت دراسة طبية، أن الحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف الطبيعية وإدراجها فى النظام الغذائى اليومى للإنسان يقيه من مخاطر الإصابة بأمر اض القلب، مؤكدة أن النتائج التى تم التوصل إليها فى هذه الدراسة تطمئن لأهمية الألياف فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وكانت "سوزان ستاينبون" طبيبة القلب الوقائى فى مستشفى "لينوكس هيل" فى مدينة "نيويورك" قد عكفت مع فريقها البحثى على تحليل تأثير مجموع الألياف غير القابلة للذوبان مثل الموجودة فى الحبوب الكاملة وقشرة البطاطا إلى جانب الألياف القابلة للذوبان مثل الموجودة فى البقول والمكسرات والشوفان والشعير، بالإضافة إلى الألياف المتواجدة فى الفاكهة والخضراوات، فى الوقت الذى تم بحث فئتين من مرضى القلب منهم مرضى "الشريان التاجي" لتراكم الترسبات فى شرايين القلب والتى غالبا ما تؤدى إلى الإصابة بالأزمات القلبية وفقا "لجمعية القلب" الأمريكية، بالإضافة إلى النوع الثانى من متاعب القلب والمعنية بالأوعية الدموية والتى تؤدى إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور فى وظائف القلب.

وقد توصلت الدراسة إلى أن الألياف بنوعيها قد ساهمت فى تراجع أخطار أمراض القلب حيث وجد أن زيادة استهلاك الألياف القابلة للذوبان قد ساهم فى خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أثبتت الدراسة فاعلية هذه الألياف خاصة المستمدة من الحبوب فى خفض فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية أكثر من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتشير البيانات إلى أنه لكل 7 جرامات إضافية يوميا من الألياف بنوعيها تتراجع بصورة ملحوظة فرص الإصابة بأمراض القلب سواء التاجية أو الأوعية الدموية.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممارسة الرياضة تقى النساء فوق الـ30 من أمراض القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-09-2014 02:37 PM
الرياضة أثناء الحمل تقي الجنين من أمراض القلب احمد عوض ركن الاب والام 2 04-13-2014 03:29 PM
الطماطم المطبوخة تقي من أمراض القلب sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 02-06-2014 12:59 PM
تناول الخضروات والحبوب الغنية بالألياف يجنب الإصابة بسرطان القولون شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 12-26-2013 12:26 PM
المكسرات مفيدة للوقاية من أمراض القلب والسكري! احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-29-2013 11:44 AM


الساعة الآن 02:43 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123