Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-22-2013, 01:54 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new حافظي على إرادتك قوية بـ 5 خطوات


حافظي على إرادتك قوية بـ 5 خطوات

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

حافظي على إرادتك قوية وتصميم من حديد من خلال تلك النصائح..

تناولي البروتين:
فمع انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم تنخفض معها إرادتك، لذا حافظي على تناول وجبات غنية بالبروتين والكربوهيدرات المفيدة كساندوتش من الدجاج أو الجبن الموضوع بين شريحتين من الخبز الأسمر.
توقعي المتاعب:
قبل البدء في أي مشروع توقعي المتاعب واستعدي لها جيدا لكي لا تفاجئي وتفسد خططك وتضعف همتك.
قومي بعكس ما تفعلينه عادة:
تحدي نفسك فعلى سبيل المثال قومي بفتح الباب بيدك الأخرى والتي لم تعتادي على استخدامها فنجاحك في فعل ذلك يزيد من حماسك لتحدي نفسك في أمور أكبر.
اختاري جائزة:
اختاري جائزة لكِ لتحصلي عليها في النهاية قد تكون قطعة من الشيكولاتة أو رحلة أو شراء عطر ترغبين به منذ فترة، فتلك الأمور قادرة على أن تحمسك.
استرخي:
التوتر بشأن إفساد خططك أو أن تفقدي إرادتك يوما ما في تنفيذ ما تحلمين به كخسارة 10 كيلوجرامات من وزنك قد يؤدي لحدوث ما تخشينه بشكل أسرع مما تتخيلين، لذا على العكس استرخي وفكري في طريقة لتخطي الموقف في حالة تعبتي يوما وكيف ستتمكنين من العودة على الطريق السليم مرة أخرى.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات في إصلاح النفس... IMAM المنتدى الأسلامى العام 2 12-23-2013 09:20 AM
فوائد الفواكه للبشرة حافظي على جمال بشرتك احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-14-2013 09:44 AM
عشر خطوات لمعالجة dr_amr75 المنتدى الأسلامى العام 3 05-01-2013 10:45 PM
خطوات الشيطان abood المنتدى الأسلامى العام 4 04-07-2013 02:16 PM
خطوات الى الجنة abood المنتدى الأسلامى العام 0 02-17-2013 09:56 AM


الساعة الآن 05:28 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123