Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-28-2013, 09:37 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new كيف تتغلب على الخمول


كيف تتغلب على الخمول

إذا كنت لا تنجز شيئاً في وقت ضغط العمل فهذا دلالة على التهرب، و هو ما قد يسميه البعض خمولاً أو كسلاً أو تراخ أو غيرها من المسميات الأخرى. و يحدث الخمول عادة إذا لم ترغب في التعامل مع أمر ما، كمواجهة عصيبة مع أحدهم، أو قد تكون بسبب شعورك بالضغوطات، و اعتقادك بأنك لن تستطيع أن تؤدي هذه المهمة لوحدك.
و يتطلب التغلب على هذه الأفكار أن تحدث توازناً في حياتك. و يمكنك زيادة طاقاتك بتحديد الأمور المهمة بالنسبة لك و ترتيبها بحسب الأولوية، و بالتالي سينعكس ذلك على أدائك، و لن يحرمك ذلك من الاستمتاع بالحياة و الترفيه عن نفسك.

- حاول معرفة ما الذي يؤخرك عن العمل. و سواء كان المطلوب منك مهمة، أو نشاط، أو توقعات، أو واجبات، حاول أن تحدد ما الجوانب الصعبة التي تؤرقك؟ و الجوانب الروتينية السهلة بالنسبة لك.
* و مهما كان الأمر الذي يجعلك تتقاعس عن العمل، ابذل جهدك لمعرفته. و في معظم الحالات قد يكون ما يؤخرك مشكلة واحدة أو تفاصيل معينة.

- ضع لنفسك أهدافاً يمكنك تحقيقها. فعندما تضع أهدافاً مهمة وقابلة للتحقيق، فإن ذلك سيبعث روح الحماس لديك. اختر أهدافاً تلهمك وتستغل فيها مواهبك ومهاراتك. تصور ما تريده تماماً، واحذر أن تضع لنفسك أهدافاً عادية، لأنك لن تتحمس لتحقيقها أو ستتجاهلها متعذراً بأنك قد حققتها مسبقاً.
وبالنسبة للأهداف قصيرة المدى: يمكنك أن تحدد موعدا نهائيا لها، أو تحدد مناسبة ما، كآخر يوم لتحقيقها. اكتب قائمة للمهام التي ترغب في إنجازها، سواء كانت عادية أو مهمة، و رتب هذه المهام بحسب الوقت التي تحتاجه كل واحدة و بحسب أهميتها بالنسبة لك.
* اعمل قائمة لأمنياتك وأهدافك و دوافعك التي تريد تحقيقها. و حتى تبقي أهدافك في أولية اهتماماتك لابد من أن تركز عليها. إضافة إلى أن القائمة تبعث فيك النشاط عندما تقوم بشطب أي مهمة أنهيتها بسهولة.

- أعد النظر بانتظام في أهمية المشكلة أو الهدف. و مجهوداتك الخاصة مطلوبة عندما تحدد هدف ما أو تواجه مشكلة تريد حلها؛ لأنها لن تنحل بدون اجتهادك. حيث يعتمد جزء من النجاح في تحقيق هدف ما أو إيجاد حل لمشكلة ما على تذكير نفسك بأهمية الهدف أو المشكلة، و التأكد بين الحين و الآخر عما إذا كنت تسير على الطريق الصحيح لتحقيقها.

- أخبر نفسك بأنك تستطيع أن تنجح. فالأفعال تغير كل شيء.

- ابدأ العمل، فقدرتك على التحمل تزداد، وستجد نفسك خلاقاً إذا حسنت من طريقة تعاملك مع التحديات اليومية، وتعلمت الحلم عند التعامل مع الأمور.

- خذ وقتك. فمن المهم أن تقسم أعمالك إلى خطوات صغيرة.

- اطلب المساعدة عند الحاجة. حيث يخاف بعض الناس بدون مبرر من السؤال، ويعتقدون أنه من الخطأ أن تطلب المساعدة من الآخرين.

- لا تفقد الأمل.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-31-2013, 05:20 PM   #2
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: كيف تتغلب على الخمول

شكرا لك اخي على المجهود الكبير والعمل الرائع والمتواصل وبارك الله فيك
IMAM غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إيطاليا تتغلب على بريطانيا في كأس ديفيز للتنس kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 2 04-07-2014 12:43 PM
التشيكية كفيتوفا تتغلب على الروسية كوزنتسوفا ببطولة انديان ويلز للتنس kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 3 03-11-2014 08:05 PM
بارثوميو: هذه المجموعة تعرف كيف تتغلب على الأوقات الصعبة DR TAREK الكرة الاسبانية 3 03-10-2014 04:57 PM
هاليب تتغلب على الروسية انستاسيا وتواجه ستوسور في نهائي كأس الكرملين للتنس kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 1 10-19-2013 10:11 PM
ايفانوفيتش تتغلب على أحزانها في بطولة أمريكا المفتوحة للتنس kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 2 08-30-2013 10:43 AM


الساعة الآن 11:44 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123