Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2014, 12:48 AM   #1
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 


haaaam دراسة طبية: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يسبب الأرق

حذرت دراسة طبية من أن العادات الخاطئة، مثل القراءة فى إضاءة غير مناسبة أو الإفراط فى تناول الطعام، يؤثر سلبا بصورة كبيرة على معدلات وطبيعة ساعات نومك.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يفرطون فى تناول اللحوم الحمراء ولا ينتظمون فى أنظمة غذائية صحية ومتوازنة، يكونون الأكثر عرضة للتأثيرات السلبية على النوم فى أوقات لاحقة من اليوم، والتى تسبب الأرق.

وأشارت البيانات إلى أنه إذا لجأت إلى تطهير فمك بغسول النعناع، أو حلوى النعناع فإنها لن تساعدك على الاسترخاء والخلود إلى النوم بل تعمل على تحفيز خلايا المخ، وتشعرك باليقظة فيفضل استبدالها برائحة الفراولة.

كما أوضحت الدراسة أنه فى حال رغبتك قراءة رواية قبل خلودك للنوم، فاحذر لأن القراءة تعمل على إثارة عواطفك وأحاسيسك وتجعلك متقد الفكر مما يصعب عليك الخلود إلى النوم بسهولة فى الوقت الذى تعد فيه ممارسة الأنشطة الرياضة الخفيفة أو قراءة مجلة فكاهية تساعد أكثر على نوم هادئ.

كما أن غسل الوجه بالماء الدافئ يساعد بصورة كبيرة على الخلود إلى النوم بسهولة.
شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2014, 02:38 AM   #2
المدير العام
 
الصورة الرمزية hoba3000
 

افتراضي رد: دراسة طبية: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يسبب الأرق

معلومات مهمه الف شكر
hoba3000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2014, 10:12 AM   #3
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

افتراضي رد: دراسة طبية: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يسبب الأرق


ألف شكر اخى الحبيب الغالى شادى على مواضيعك القيمة والنافعة

جعله الله فى ميزان حسناتك

ورفع الله الكرب عن العرب والمسلمين
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2014, 11:12 AM   #4
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 

افتراضي رد: دراسة طبية: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يسبب الأرق

حضُورٌ مُشْرِقْ وَعَآطِرْ، شُكْراً لِ إطْلالَتِكِ
شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2014, 04:40 PM   #5
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: دراسة طبية: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يسبب الأرق

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة: النشويات قد تقلل الأخطار المتعلقة بتناول اللحوم الحمراء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-07-2014 02:17 PM
دراسة: اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-16-2014 01:38 PM
دراسة: كثرة تناول الملح تضر بالعظام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-09-2014 12:49 PM
تناول الاطعمة الدهنية يسبب التعب والنعاس طارق نور قسم الاسرة وتربية الاطفال 4 01-01-2014 03:54 PM
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى الزهايمر! احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-29-2013 04:50 PM


الساعة الآن 07:16 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123