Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-07-2014, 10:15 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح مهمة لمرضى القلب


نصائح مهمة لمرضى القلب

هناك عدد من النصائح المهمة لمرضى القلب لحمايته وتوفير أقصى قدر من الصحة للقلب حتى لا يصاب بسلسلة من الأمراض يجب وضعها فى الاعتبار تتمثل فى:
1- تخفيف تناول الملح قدر الإمكان لأن الملح من المواد المؤثرة على القلب فهو يعمل على خفض ضغط الدم ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- الإكثار من تناول الألياف الغذائية الذائبة لأهميتها فى التحكم فى نسبة الكوليستيرول فى الدم كما أنها مهمة وقادرة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ,وتتواجد الألياف فى عدد من الأطعمة كالقمح الكامل، والشوفان، والشعير، والأرز البنى، والعدس، والبر وكلى، والجزر، بجانب عدد من الفواكه كالكمثرى، البرتقال، الجريب فروت، الخوخ، التفاح والموز.
3- الابتعاد عن السمنة قدر الإمكان لأنها تؤثر على الجسم وتسبب له عددا من الأضرار وفى حالة الإصابة بمرض القلب فإن مريض السمنة يتأثر تماما لذا فمن الأفضل التحكم فى الوزن حتى لا يصاب المريض بعدد من الأضرار التى تؤثر على صحته.
4- تناول السمك بكثرة لأنه يمد الجسم بالبروتينات اللازمة لذا يؤكد الأطباء على أهمية تناول السردين والتونة وقد قدر الأطباء أنه يفضل تناولها مرتين فى الأسبوع لأنها غنية بالأحماض المعروفة بالأوميجا وهى لها دور كبير فى حماية القلب من العديد من المشاكل الصحية.
5- الإقلال قدر الإمكان من تناول اللحوم وصفار البيض لأنهما من الأطعمة التى تضر مريض القلب.
6- تناول الحليب الخالى من الدسم قدر الإمكان لأنه يقلل من المخاطر الصحية لمرضى القلب.
7- وقف التدخين نهائيا حتى لا يتأثر القلب ويصاب بعدد من الإخفاقات التى تؤثر عليه.
8- ممارسة رياضة خفيفة تكون تحت إشراف الطبيب المعالج حتى يتمكن الجسم من الحصول على قدر من الطاقة تمكنه من الحفاظ على سلامة القلب.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2014, 01:02 AM   #2
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: نصائح مهمة لمرضى القلب

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبراء التغذية: الليمون مفيد لمرضى القلب ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 02-01-2014 11:55 AM
نصائح مهمة عند شراء المضادات الحيوية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-21-2014 04:35 PM
نصائح مهمة للعناية بالحديقة المنزلية احمد عوض ركن الديكور والاثاث 1 01-11-2014 03:46 PM
نصائح هامة لمرضى النقرس فى الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:10 PM
نصائح مهمة عند شراء العطور واستعمالها احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-09-2013 09:45 PM


الساعة الآن 10:24 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123