Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-10-2014, 04:09 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟؟


ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟؟

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون كبح جماحهم تجاه الطعام، فأنت بالتأكيد تواجه مشكلة مع نفسك، إنها مشكلة حب الطعام، والرغبة في عدم الانتظام في حميةٍ غذائية معينة والسير على برنامج صحي يحسن من مستواك الصحي ومن نمطك الغذائي، لذلك عليك التقيد بحزمةٍ من التعليمات التي تساعد على التخلص من هذه العادة وتجعلك تقاوم ملذاتك تجاه الطعام ومن هذه التعليمات:
• حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الأطعمة الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للأطعمة الدسمة في نهاية عطلة الأسبوع.
• ابدأ وجبتك بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت.
• استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب أثناء تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.
• تناول طعامك ببطء ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه على الأقل عدة مرات. يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة على الأقل لتشعر بالشبع .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2014, 03:57 PM   #2
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟؟

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصطلحات لابد من وجودها هنا فى ايجيبت بالرغم من وجودها على عديد من الصفحات الأخرى حبيب ايجيبت المنتدى الفضائى العام 24 08-01-2017 03:27 PM
المعلقات السبع (الجزءالأول ) sympat05 الأدب والشعر العربى 0 03-11-2014 10:04 PM
رودجرز : سوف نلعب للفوز أمام بورتموث بالرغم من النقص العددى ! DR TAREK الكرة الإنجليزية 2 01-26-2014 06:24 PM
كونفيدينسيال : دي ماريا يطلب زيادة راتبه بالرغم من فقدانه مكانه في التشكيلة الأساسية sympat05 الكرة الاسبانية 4 11-17-2013 01:28 PM
السبع المنجيات abood المنتدى الأسلامى العام 4 11-16-2013 12:00 AM


الساعة الآن 06:36 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123