Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2014, 01:39 PM   #1
صديق المنتدى
 


جديد حساب السعرات الحرارية يقلل من استهلاك الطعام


حساب السعرات الحرارية يقلل من استهلاك الطعام






السعرات الحرارية هي وحدة للطاقة التي يحتاجها الجسم لاداء وظائفه اليومية, معدل احتياج الانسان حوالي 2000 سحرة حرارية في اليوم, الزيادة في ذلك يخزن بالجسم, ويؤثر على صحة الجسم.

وجد الباحثون ,قوائم الطعام التي تظهر مدى الحاجة لممارسة التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية في وجبات الطعام قد تساعد في تقليل كمية الاكل عند الناس.


وشملت الدراسة الجديدة 300 شخص، تتراوح أعمارهم بين 18 و 30، تم منحهم قائمة طعام دون سعرات حرارية، وقائمة مع السعرات الحرارية أو قائمة مع الدقائق اللازمة للمشي السريع لحرق السعرات الحرارية في الطعام. وقد تم اختيار المشي السريع كشكل من أشكال ممارسة الرياضة .


كمثال على المعلومات المعطاة للمشاركين، "يجب على المرأة ان تمشي لمدة ساعتين لحرق السعرات الحرارية في ربع باوند لبرغر الجبنة".


" جميع القوائم تحتوي على نفس الطعام والشراب، والتي شملت البرغر، شطائر الدجاج ، سلطة، البطاطا المقلية، الحلويات، المشروبات الغازية، والمياه"


ووجد الباحثون انه لا يوجد اختلاف في عدد السعرات الحرارية المستهلكة، من بين أولئك الذين تلقوا القوائم - مع أو بدون تسميات السعرات الحرارية.


"، وتقترح هذه الدراسة أن هناك فوائد لعرض دقائق الممارسة لمجموعة من الشبان والشابات" ,"لا يمكننا التعميم على السكان فوق سن 30، ولذا فإننا سوف نواصل التحقيق في هذه الفئة الأكبر سنا وأكثر تنوعا."


"هذه هي الدراسة الأولى التي تبحث في تأثيرات عرض دقائق المشي السريع اللازمة لحرق السعرات الحرارية الغذائية على السعرات الحرارية المطلوبة والمستهلكة" .

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 02:35 PM   #2
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

افتراضي رد: حساب السعرات الحرارية يقلل من استهلاك الطعام


الف شكر اخى الحبيب
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 11:47 PM   #3
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: حساب السعرات الحرارية يقلل من استهلاك الطعام

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يختلف معدل حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 07-12-2014 01:00 PM
دراسة: الفستق يحتوى على أقل السعرات الحرارية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-22-2014 12:41 PM
السعرات الحرارية تأتي من السكريات المضافة طارق نور قسم الاسرة وتربية الاطفال 3 01-01-2014 03:54 PM


الساعة الآن 09:12 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123