Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-21-2014, 02:54 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الجزر يقوي البصر.. وكله فوائد


الجزر يقوي البصر.. وكله فوائد

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كل الجزر يقوي البصر...

هكذا تعلمنا منذ الصغر، و كان حافز لنا أننا نتتبع الأرنب حتى يكون نظرنا مثله.
الجرزة تلك الخضر اللذيذة التي لها نظرة رائعة للعين و مأثرة في الصغار.
تعتبر الجزرة من أغنى الخضر من حيت الفيتامينات، فهي قيمة بأي شكل من أشكال الطبخ.
مطبوخة أم لا، تبقى الجزرة غنية من الفيتامين A (ألف) الذي ينعش الجلد و يبعد عنه الجفاف و أيضا المسؤول عن الحفاظ بإذن الله عن الرؤية((رغم اختلاف و تضارب الأقوال عن هذا))

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عصير الجزر أيضا معروف بغناه من حيث الفيتامينات:

B1- B2-B6
باء1- باء2- باء6
و أيضا الفيتامين سين (C) و الفيتامين كاف (K) و التي تعتبر فوائدهم كثيرة لصحة الجسم ككل.

لها دور في حماية الجسم من بعض المشاكل التي تخص الهضم مثل::
كالقصور في الهضم المعدي و المعوي،
مشاكل الذاكرة،
شلل و ضمور(تقلص) في عضلات الساقين.

عصير الجزر غني من ::
الفسفور، البوتاسيوم،
و الحديد ((غريب صح!! نبحث في الغالب عن الحديد في المواد البروتينية الحيوينية فقط أو بعضها من الخضروات لكن لا نركز عنه في الجرز))
لما تكون مطبوخة أو خضراء تكون غنية من الفيتامين باء 3 B3)
كما أنها تعطي أكبر كمية من الفيتامين أو (E)
إنها الخضر المتميزة بهذه الفترات من السنة من جميع النواحي.

أروع ما تكون عليه على الطاولة من ناحية النظر أو الصحة، أن تكون في السلطة مبشورة، طازجة مع عصير مصنوع من الليمون و قليل من السكر و البرتقال.
ممكن تطبخ بالبخار حتى نحافظ على فوائدها جميعا، مع بعض التوابل مثل الكمون، الملح و قليلا من الفلفل الأسود و فصات ثوم و رشة زيت الزيتون.
أيضا توضع مع أي حساء من خضروات فهي تزيده نعومة و نظرة لون و ذوق خاص.
و يبقى الأروع قيمتها الغذائية إلى أن أصبحت صديقة الحلويات أيضا بوصفات لذيذة و رائعة لصغار.

التي تتركها صاحبة الجميع ...
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2014, 05:44 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: الجزر يقوي البصر.. وكله فوائد

ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ســيدنا الخضر ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 2 11-07-2013 12:04 PM
فوائد الموز جميع فوائد الموز الطبيعية للجسم احمد عوض ركن الاب والام 1 11-02-2013 05:13 PM
الحشر يوم القيامة يوسف سيف نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 3 10-12-2013 10:36 PM
انواع البشر , هناك ست انوع من البشر للدكتور إبراهيم الفقي مستر صُلاَّحَ منتدى الحوار العام 3 09-18-2013 06:56 AM
دين اليسر الساهر المنتدى الأسلامى العام 5 07-02-2013 09:48 PM


الساعة الآن 10:09 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123