Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-27-2014, 06:11 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 4 خطوات لتبدين سعيدة وتخفين حزنك عن الآخرين


4 خطوات لتبدين سعيدة وتخفين حزنك عن الآخرين

أحيانًا ما نشعر بالحزن العميق، ولكننا لا نريد أن نظهر ذلك، خاصة فى أماكن العمل، لاسيما إذا كان عملنا يتطلب منا ابتسامة دائمة، أو فى الحفلات والمناسبات، لذا نقدم لك مجموعة من النصائح المفيدة التى من شأنها أن تساعدك على تحقيق ذلك، فى 4 خطوات فقط، حسبما جاء فى موسوعة "WikiHow".

الخطوة الأولى هى المحافظة على ابتسامتك، فعلى الرغم من ازدياد صعوبة القدرة على الابتسام كلما كان حزننا أكثر عمقًا، إلا إنه من المفيد أن نجبر أنفسنا على فعل ذلك، وسيكون لذلك تأثير جيد بالنسبة لك، ويعطى للآخرين انطباعًا جيدًا عنك، وإذا وجدتِ صعوبة فى ذلك حاولى تذكر أية مواقف مضحكة تنسيكِ الحزن ولو لبعض الوقت.

أما الخطوة الثانية فهى التفكير فى شىء أساسى، فحاولى أن تدفعى جانبًا كل الأفكار السلبية، والتى تجعلك تشعرين بالحزن وتكرس لهذا الشعور، وحاولى التركيز على ما يحدث فى اللحظة الحالية، أو التفكير فى أمور مهمة وأساسية بالنسبة لك تجعلك تنشغلين عما يسبب لكِ الحزن.

وتتمثل الخطوة الثالثة فى مساعدة شخص آخر، فإن ذلك سيعطيكِ إحساسًا جيدًا نحو نفسك، وفى الوقت نفسه سيساعدك على تقليل تركيزك القوى على نفسك وأسباب انزعاجك وشعورك بالحزن.

أما الخطوة الرابعة والأخيرة فهى الاعتناء بنفسك، فحاولى أن تشغلى نفسك عن المشاعر السلبية ببعض العناية بجسمك مثل أخذ حمام أو الاعتناء بأظافرك، أو شعرك، ففضلاً عن أنها ستشغلك عن التفكير فى الأمور السلبية، فإن شعورك بأنك جميلة سيجعلك أقل حزنًا.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هام بخصوص طبق متحرك لمحترفى الدش ... من عضو مبتدىء NASTO قسم التركيبات الفضائيه 4 06-07-2014 12:51 AM
زكاة جسمك abood المنتدى الأسلامى العام 3 10-22-2013 12:22 AM
مأكولات تطرد الدهون من جسمك احمد عوض منتدى الحوار العام 5 06-29-2013 10:32 AM
نحو حياة سعيدة abood المنتدى الأسلامى العام 2 06-25-2013 10:11 PM


الساعة الآن 12:08 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123