Loading...




المنتدى الأسلامى العام General Islamic Forum


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-27-2014, 01:21 PM   #1
صديق المنتدى
 


افتراضي كيفية التخلص من التسويف

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



كيفية التخلص من التسويف



إن كان لا ينقصُك العلم ولا الإمكانيات فأنت تعلم مضارَّ تسويفك للأمور، ولذا لا بد لك من مراجعة قضية الوفاء بالالتزامات التي تقطعُها على نفسك والتهاون بعدم تنفيذها حبًّا في الراحة وعدم إتعاب نفسك، إن لم تتعب نفسك مختارًا الآن أتعبتها مُجبرًا وتعبًا مضاعفًا في المستقبل، لذا تحرَّك الآن وافعل شيئًا، ولا يغرَّنك طول الأمل، وتأكد أن الغد يأتي بمشاكله ومهامه وهمومه فلا تضيف إليه مشاكل اليوم ومهامه، وتذكر حديث الرسول «اغتنم خمسًا قبل خمس: شبابك قبل هرَمِك، وصحتك قبل سقمك، وغناءك قبل فقرك، وفراغك قبل شغلك، وحياتك قبل موتك» (صحيح مستدرك الحاكم).

- لا تنتظر الوقت المناسب، فهو لن يأتي أبدًا، ولكن افعل كما يفعل النجار؛ فالنجار لا يبحث عن المكان الفارغ ليضع فيه المسمار، ولكنه يحدد المكان الذي يريد أن يضع فيه المسمار ويطرق عليه فيشقّ المسمار طريقه، اعرف ما تريد، وحدِّد الوقت الذي تريد، واطرق عليه بعزمك، تجد الوقت المناسب.

- اشحذ فأْسَك، يحكى أن حطَّابًا كان يجتهد في قطع شجرة في الغابة ولكن فأسه لم تكن حادّة، إذ إنه لم يشحذها من قبل، فمر عليه شخص ما فرآه على ذلك الحال فقال له: لماذا لا تشحذ فأسك؟ وهو منهمك في عمله: «ألا ترى أنني مشغول في العمل».

إن شحذ الفأس سيساعدك في قطع الشجرة بسرعة وعلى بذل مجهود أقل في القطع، وكذلك سيتيح لك الانتقال لشجرة أخرى، واغتنام فرص لم تكن تخطُرُ على بالك من قبل.

- ضع وقتًا للانتهاء من كل مهِمَّة يجب أن تقوم بها، وخذْ على نفسك عَهْدًا بأنك متِمُّها.

- شجِّع نفسَك بالوسيلة التي تراها مناسبةً لها، واجعل لها حافزًا، فإن نجحتَ في أدائها في وقتها فأعْطِ لها الحافز ولا تقُلْ لها لا يهم، إياك من فعل هذا بك.

وتخيَّلْ لو أنك وعَدْتَ شخصًا ما بحافز أو مكافأة على عمل، وعندما قام بأدائه على خير وجْه لم تنفذْ وعدك إياه، ثم جئت تطلب منه عملاً آخر وتعدُه بحافز آخر، هل يصدِّقُك، بالطبع كلا، فأنت حنثتَ بوعدك معه فلا يستجيبُ لك، وكذلك نفسك، عقلك يقول لها في المرة الثانية لا تصدِّقِيه، إنه يضحك عليك، لن يفي بوعده.... حتى يصل إلى مرحلة عدم تصديقك لك.

- واجه المهام غير المحببة لك، وفَتِّت المهام الصعبة والكبيرة، تذكر أنه ليس بمقدورك ابتلاع التفاحة مرة واحدة، وإنما يتم تناولها قطعة قطعة.

- حدِّد لك قدوة في نموذج لشخص لا يجد صعوبة في الأشياء التي تسوِّفها أنت، تقمَّص دوره لبعض الوقت وتعايش معه وهو يقوم بهذه الأشياء، وتخيل أنك ذلك الشخص لتدفعك نفسك نحو أداء المهام المؤجَّلة.

- دع شخصًا قريبًا منك رقيبًا عليك بإعطائه سلطة محاسبتك على فعل أو عدم فعل لمهام هذا الشخص قد يكون والدًا/ والدة/ زوجًا/ زوجة/ زميلاً/ مديرًا... ليساعدك في القضاء على ما تقوم بتسويفِه من أمور.

- انسلخْ من صُحبة المسوفين والكسالى، والزم أصحاب الحزم والعزم، وتأمل جيدًا حديث الرسول «مثل الجليس الصالح والجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير، فحامل المسك: إما أن يُحذيك وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحًا طيبة، ونافخ الكير: إما أن يُحرق لك ثيابك، وإما أن تجد منه ريحًا خبيثة» (رواه البخاري).

- لا تنسَ أنك أدمنتَ التسويف وتعوَّدْت عليه مرات ومرات طيلة فترة زمنية طويلة، وبالتالي فلن تتخلص من بين عشية وضحاها، وبالتالي كرِّر ثم كرِّر وسائل التخلُّص من إدمان التسويف ومن مبرراته الخادعة بالتصميم والمثابرة والإرادة النفسية.

- احذف الكلمات التالية من قاموسك النفسي: آمل، أتمنى، ربما، وإذا ما تسلَّلت هذه الكلمات إليك استبدلها فورًا بأخرى مثل:

- آمل أن تسير الأمور بشكل جيد إلى: إن شاء الله وبالاعتماد عليه سأجعل الأمور تسير جيدًا وهأنذا أبدأ.

- أتمنى لو كانت الأمور والظروف أفضل إلى: بحول الله وقوته لن تقف أمور أمامي فالظروف سوف تتعدل.

- ربما تتحسن الأمور وتسير على نحو أفضل إلى: بالاستعانة بالله فسأعمل على تحسين الأمور وتذليل العقبات.

- قرر ألا تشعر بالتعب إلا قبل أن تأوي إلى فراشك بقليل حتى لا يكون التعب أو المرض أو التوتر وسيلة نفسية للهروب.

- حوِّل المهمة المسوفة إلى عمل شيق وعندها سيصبح إنجازها أسهل؛ لأن الفرد لا يؤجل عمل الأشياء التي تشعره بالراحة، اجعلها متعة، اخلق منها تحديًا أو منافسة، حوِّلها إلى مغامرة مثيرة.

- المهام المملة فعلاً اجعلْها أكثر قبولًا لإنجازها، ما من شيء في حد ذاته يكون جيدًا أو سيئًا، وما من شيء سهل ولا صعب حتى نقرِّر نحن ذلك، كيفية نظرتك للمهمة هي التي تحدث فرقًا، انظر لها بشكل إيجابي وستنجزها أسرع وبقبول أكثر، وعندما تمتلك هذه المهارة ستقهر وسواس التأجيل.

- عايش السلف الصالح والعلماء في نظرتهم للوقت والتسويف، مثال ذلك:

- يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: «من القوة ألا تؤخر عمل اليوم إلى الغد».

- بعدما فرغ عمر بن عبد العزيز رضي الله عنه من دفن سليمان بن عبد الملك وانتهى من الخطبة التي بايعه فيها الناس، نزل من على المنبر متجهًا إلى بيته ليستريح ساعة بعد عنائه، فأقبل عليه ولده عبد الملك قائلاً له: ماذا تريد أن تصنع يا أمير المؤمنين؟ فأجاب: أريد أن أغفوَ إغفاءة، فلم تبق في جسدي طاقة، فقال له ولده: أتغفو قبل أن ترُدَّ المظالم إلى أهلها؟ فقال عمر: يا بني إني قد جهدت البارحة في عمل سليمان وإني إذا حان النهار صليتُ في الناس ورددت المظالم إلى أهلها، فقال الولد: ومن يضمنُ لك البقاء إلى الظهر يا أمير المؤمنين؟ فألهبت هذه الكلمات حماستَه وأطارت النوم من عينيه وقال له: ادنُ مني، فضمه إليه وقبَّلَه قائلاً: الحمد لله الذي أخرج من صُلبي من يُعينني على ديني.

- يقول الحسن البصري رحمه الله: «أدركت أقوامًا كانوا على أوقاتهم أشد منكم حرصًا على دراهمكم ودنانيركم».

- يقول أبو الوفاء بن عقيل الحنبلي: إني لا يحلُّ لي أن أضيِّع ساعةً من عمري، حتى إذا تعطل لساني عن مذاكرة أو مناظرة، وبصري عن مطالعة، أعملت فكري في حال راحتي وأنا منطرحٌ فلا أنهض إلا وقد خطر لي ما أسطره، وإني لأجد من حرصي على العلم وأنا في عمر الثمانين أشد ما كنتُ أجده وأنا ابن عشرين، وأنا أقصر بغاية جهدي وقت أكلي حتى أختار سف الكعك وتحسيه بالماء على الخبز لأجل ما بينهما من تفاوت المضغ توفيرًا على مطالعة أو تسطير فائدة لم أدركها فيه.

- يقول موسى بن إسماعيل التبوذكى: لو قلتُ لكم إني ما رأيت حماد بن سلمة ضاحكًا لصدقت، كان مشغولًا: إما أن يحدث أو يقرأ أو يسبح أو يصلي، وقد قسم النهار على ذلك.

- يقول الخليل بن أحمد الفراهيدي: أثقل الساعات علي: ساعة آكل فيها.

- يقول ابن أبي أصيبعة صاحب طبقات الأطباء: يحكي لنا القاضي شمس الدين الخوئي عن الشيخ فخر الدين بن الخطيب أنه قال: والله إنني أتأسف في الفوات عن الاشتغال بالعلم في وقت الأكل فإن الوقت والزمان عزيز.

- قال عمار بن رجاء: سمعتُ عبيد بن يعيش يقول: أقمت ثلاثين سنة ما أكلتُ بيدي بالليل كانت أختي تلقمني وأنا أكتب الحديث.

- قال «فرقد» إمام مسجد البصرة: إنهم دخلوا على سفيان الثوري في مرض موتِه فحدثه رجل بحديث فأعجبه، فضرب سفيان بيده إلى تحت فراشه فأخرج ألواحًا فكتبه فقالوا له: على هذه الحال منك؟! فقال: إنه حسنٌ إن بقيت، فقد سمعت حسنًا وإن متّ فقد كتبت حسنًا.

- يقول «أبو الجلد»: وجدت التسويف جندًا من جنود إبليس قد أهلك خلقًا من خلق الله كثيرًا.

- يقول «أبو بكر النساج»: من استعمل التسويف طالت حسرتُه يوم القيامة.

- يقول الحسن البصري: «يا ابن آدم، إنما أنت أيام معدودة، فإذا ذهب يوم ذهب بعضك، ويوشِك إذا ذهب البعض أن يذهب الكل وأنت تعلم، فاعمل».

في النهاية تذكر أن من علامات المقت: إضاعة الوقت.
IMAM غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2014, 08:07 PM   #2
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية يوسف سيف
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من التسويف

يوسف سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2014, 07:44 AM   #3
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من التسويف

بارك الله لكم وجزاكم الله خيرا
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2014, 08:26 AM   #4
عضو نشيط على قسم السرفرات المجانيه
 
الصورة الرمزية ابراهيم حمد
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من التسويف

ابراهيم حمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2014, 08:24 PM   #5
صديق المنتدى
 
الصورة الرمزية الساهر
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من التسويف

الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2014, 10:32 AM   #6
صديق المنتدى
 
الصورة الرمزية abood
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من التسويف

abood غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2014, 08:31 AM   #7
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من التسويف

طارق نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من دهون الفخذين احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 04-04-2014 11:56 PM
التخلص من الصراصير مكافحة الحشرات قسم الاعلانات التجارية 12 01-06-2014 04:31 PM
التخلص من النمل مكافحة الحشرات قسم الاعلانات التجارية 4 12-30-2013 01:42 PM
التخلص من السحالي مكافحة الحشرات قسم الاعلانات التجارية 4 12-24-2013 02:13 PM
التخلص من الاكلان مكافحة الحشرات قسم الاعلانات التجارية 3 12-22-2013 11:57 AM


الساعة الآن 06:28 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123