Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-27-2014, 02:21 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول


عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول

انتشار العادات الغذائية الخاطئة، كتناول الوجبات الجاهزة، وقلة الحركة، ساهما بشكل كبير فى زيادة انتشار بعض الأمراض، من أهمها ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.

الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والنحافة يوضح أهم أسباب الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول ويقول: من أهم العوامل التى تؤثر على مستوى الكوليسترول بالدم:
- عوامل وراثية: والتى تساهم بشكل كبير فى زيادة قابلية المريض للإصابة بارتفاع الكوليسترول.
- نوعية الغذاء: ويوجد نوعان رئيسيان من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار هما:
1- الدهون المشبعة: وهى نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسى فى الطعام الحيوانى المنشأ مثل الزبد، السمن والدهون الموجودة فى اللحوم والألبان.
2- الكوليسترول: الذى نحصل عليه فقط من منتجات حيوانية، ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التى نتناولها تعتبر خطوة مهمة جداً لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار فى الدم، بالإضافة إلى قلة تناول الألياف الغذائية.
3- زيادة الوزن:
الزيادة الكبيرة فى الوزن تؤدى إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار بالدم، وإنقاص الوزن يساعد على خفض مستواه، ومستوى الدهنيات الثلاثية، ورفع مستوى الكوليسترول المفيد.
4- ضعف النشاط الحركى:
النشاط الحركى يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد.
5- عوامل أخرى:
العمر،الجنس، التدخين، تناول الخمور، الضغوط النفسية.
وللحفاظ على مستوى طبيعى لكوليسترول الدم يؤكد (يوسف) على ضرورة تجنب العوامل السابقة، والتعامل معها بحذر شديد.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النبي صلى الله عليه وسلم وعلم الوراثة احمد ثابت المنتدى الأسلامى العام 2 02-25-2014 11:02 AM
9 خطوات لتحمى نفسك من الكوليسترول احمد عوض ركن الاب والشاب 0 12-07-2013 02:10 PM
أطعمة لشباب دائم من أخصائية التغذية احمد عوض ركن المطبخ 0 11-08-2013 09:56 PM
جريدة الشروق : تكدس الورش والبضائع وسوء شبكة الكهرباء أسباب تكرار حرائق منطقة «المناص شادي1980 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 06-10-2013 09:20 PM
النبي صلى الله عليه وسلم وعلم الوراثة محمد صفاء نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 5 03-09-2013 07:32 AM


الساعة الآن 08:34 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123