Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2014, 12:59 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new التوتر" يتسبب في التجاعيد ويزيد من حب الشباب


التوتر" يتسبب في التجاعيد ويزيد من حب الشباب

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


بين التزامات المنزل والعمل والأطفال، الحياة المليئة بالتوتر، أول شيء يتأثر بكل هذا الضغط النفسي هو بشرتك، لأن الضغط يتسبب في إنتاج جسمك هرمون "الكورتيزول"، وهرمونات أخرى، ويزيد من إفراز الغدد الدهنية لإنتاج الزيوت التي تظهر حب الشباب.

والكورتيزول يقلل أيضا من إنتاج بشرتك لحمض الهيالورونيك، وهو بمثابة مرطب طبيعي للبشرة، ما يجعلها جافة ويساعد في ظهور الخطوط والتجاعيد، كما أن الضغط النفسي يمكن أن يفاقم مشكلات الجلد، مثل الاحمرار والطفح الجلدي، لأنه مع انخفاض تدفق الدم تبدأ السموم تتراكم في الجلد، ويمكن لهذه السموم تسهم في أن تكون بشرتك باهتة.

وعلى الرغم من أنه من المستحيل تجنب التوتر والضغوطات اليومية، فإنه يمكن التعامل معها بشكل أفضل، للحفاظ على بشرتنا.

1- لا تهملي بشرتك، حتى إن كنت متعبة يجب أن تهتمي بترطيبها وتنظيفها.

2- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، لأنها جيدة لبشرتك وبقية جسمك، بخاصة رياضة اليوجا التي تساهم في التخلص من التوتر.

3- خصصي وقتا لنفسك، وافعلى شيئا تستمتعين به، حتى إذا كان عشر دقائق فقط، كأخذ حمام أو قراء كتابك المفضل.

4- الحصول على قسط كاف من النوم من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شيخ الأزهر يهنئ "محلب" ويشيد بكفاءته ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 3 02-28-2014 11:15 AM
"كلب" يتسبب فى إنقلاب سيارة بعائلة سورية على الطريق الصحراوي حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 09-30-2013 12:00 PM
فتحي "يتسبب" فى خسارة هال سيتي أمام وولفرهامبتون محمد على الكرة الإنجليزية 5 04-17-2013 09:26 PM
الزمالك يوقف عجلة الإنتاج بالثلاثة و"سعد" يتسبب في هدف كارثي محمد على الكورة المصرية 1 03-08-2013 10:20 PM
جنون "هارلم شيك" يتسبب فى فصل 15 من عمال المناجم فى استراليا شادي1980 الاخبار العــالمية 2 03-04-2013 06:23 PM


الساعة الآن 06:51 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123