Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-06-2014, 01:29 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 11 فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية


11 فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، أليس كذلك؟ ولكن إذا خيرت بين النوم خمس دقائق أكثر أو الإستيقاظ مبكرا لتناول الإفطار فأيهما ستختارين؟ أنا أعلم أني سأختار النوم، وسأكون راضية بملء كوب الرحلات بالقهوة والذهاب للعمل. هذه ليست الطريقة الصحية لبداية اليوم وفي حوالي وقت الظهيرة أبدأ بالشعور بالجوع وأتمنى لو كنت قد تناولت وجبة مناسبة في الصباح. في محاولة لعدم التضحية بهذه الدقائق القليلة الإضافية من النوم، قررت أن أعد قائمة بالأطعمة الصحية التي يمكنني تناولها كإفطار وفي نفس الوقت يمكن إعدادها سريعا.

١- سلطة الفواكه

٢- الشوفان

٣- ساندوتش زبدة فول السوداني مع الموز

٤- كورن فليكس بران مع الفراولة والموز

٥- كعك الباجيلز مع الجبنة الكريمي

٦- ثمر الجريب فروت

٧- العيش البني/توست مع ساندويتش الجبن

٨- مزيج الزبادي مع التوت الأحمر

٩- ميلك شيك مع بار جرانولا

١٠- زبادي مع الشوفان والتوت الأسود

١١- إذا كنت تملكين عشر دقائق يمكنك التمتع ببعض البيض المسلوق وعصير البرتقال


احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرئيس السيسي يحضر إفطار القوات المسلحة حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 07-11-2014 09:19 AM
إفطار طفلك الصحي احمد عوض ركن الاب والام 1 11-21-2013 02:27 AM
كيف تأكل وجبة سريعة صحية بدون مشاكل ؟ احمد عوض ركن الاب والشاب 1 09-01-2013 08:51 PM
5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية احمد عوض ركن الاب والام 0 08-28-2013 01:35 PM
انطلاق مسيرة "6 أبريل" لحضور إفطار "جيكا" بميدان عابدين ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 07-19-2013 07:20 PM


الساعة الآن 08:03 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123