03-20-2014, 10:27 PM
|
#1 |
| صديق المنتدى |  5 خرافات حول التخلص من الألم
قد يكون الألم نتيجة طبيعية لبعض الانشطة أو إحدى توابعها لكن ذلك لا يعني اهماله او تحمل المزيد منه فقد يكون ناقوس خطر لمشكلة أخرى أكبر فتعرف على أكثر خمس أوهام منتشرة عن تخفيف الألم .
1. المعتقد الوهمي الأول : لا يوجد تحصيل (فائدة) بدون ألم ! هذا الوهم موجود بين لاعبي ألعاب القوى وكمال الأجسام , ولكن حتى الآن لا يوجد دليل ثابت أنك تستطيع أن تبني عضلات الجسم عن طريق التدريب لدرجة الألم , هذا بالإضافة لبعض المعتقدات الخاطئة مثل ( استمر في العمل خلال الألم ) . ولكن في الحقيقة الراحة لاستعادة النشاط وتخفيف الألم تصرف ذكي ومفيد , كما أنك قد تحتاج لتعديل نظام التدريب ( التنوع – التخفيف – الأقل توتر – استخدام الأحذية المناسبة )
2. المعتقد الوهمي الثاني : هذا كله (الألم ) في رأسي يعتبر الألم مشكلة معقدة تشمل الفكر والجسم , مثال على ذلك ألم الظهر الذى يكون في معظم الأحيان غير معروف السبب ولكن ضغوط الحياة يمكن أن تجعل الأمور أسوأ .ولكن هذا لايمنع كون ذلك غير حقيقي . الألم مشكلة غير مرئية لا يمكن أن تُرى , ولكن هذا لا يعني أن كل هذا ما في رأسك ألم أي من وحي خيالك .
3. المعتقد الوهمي الثالث : يجب فقط أن أتعايش مع الألم هناك خيارات متعددة لتخفيف الألم , من ضمن هذه الخيارات ( الاسترخاء – التدريب – العلاج الجسدي – الجلوكوزامين – الأدوية – الجراحة – العلاجات التكميلية مثل المساج ). في بعض الأحيان لا يمكن التحكم الكامل في الألم , ولكن يمكن استخدام طرق مختلفة للوصول لأفضل تحكم في الألم .
4. المعتقد الوهمي الرابع : الضعاف فقط من يذهبون للأطباء لتخفيف الألم كبار السن أكثر عرضة للألم وتحمله أكثر من أطفالهم وأحفادهم , مثل الصداع المعتاد والإصابات الرياضية البسيطة . ولكن إذا كان الألم مزمن فمن الممكن أن يعيق نظام الحياة الطبيعي كما أنه يمكن أن يؤدي إلى (الإجهاد – الضيق – فقدان النوم – عدم القدرة على العمل – العلاقات غير جيدة ). معظم الألم يمكن أن يعالج بشكل فعّال ، إذا كنت تعانى من الألم يجب أن تحصل على موعد مع الطبيب فقد يكون العلاج قاب قوسين أو أدنى .
5. المعتقد الوهمي الخامس : إدمان علاج الألم (المسكنات ) الطبيب يبدأ دائماً بالعلاج التحفظي لتخفيف الألم , ويصف للمريض أدوية غير مخدرة ولا تسبب الإدمان للتحكم في الألم . لكن بعض الأطباء تحتاج لكتابة بعض الأدوية المخدرة مثل الكوديين والمورفين وذلك لعلاج الألم الشديد مثل ألم السرطان . الكثير يخشي من إدمان الأدوية المخدرة , ولكن هناك فرق بين الاعتماد الجسدي والإدمان , فالاعتماد الجسدي لا يمثل أى مشكلة إذا لم توقف المخدر فجأة . الإدمان مشكلة نادرة الحدوث إذا لم يكن لك تاريخ سابق في إدمان المخدرات أو الكحول , إذا كنت كذلك يجب مراجعة الطبيب في هذه النقطة .
|
|  |
رد: 5 خرافات حول التخلص من الألم 
المواضيع المتشابهه 
حقوق المنتدى
روابط فرعية
العرض العادي
الأقسام الأسلامية
