Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-25-2014, 05:14 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 4 خطوات تخلّصك من آلالم الرأس


4 خطوات تخلّصك من آلالم الرأس


آلام في الرأس؟ إنّها أحد أسوأ الآلام التي قد يواجهها الإنسان، ولكن قبل اختيار مسكنات الألم، حاولي اتّباع خطواتنا التالية البسيطة للتخلص من الصداع بطريقة طبيعية:
- الخطوة الأولى: ضعي هاتفك الذكي جانباً! وجدت دراسة حديثة أنّ مستخدمي الهواتف المحمولة يضعون هواتفهم بشكل قريب جدّاً من وجوههم عند إرسال الرسائل النصية أو تصفّح الانترنت، ما قد يؤدّي إلى إجهاد العينين ويتسبّب بالتالي بالصداع. لذلك، حاولي قدر المستطاع إستخدام هاتفك عند الضرورة فحسب.

- الخطوة الثانية: إشربي الماء! بمجرّد تعرّض جسمك للقليل من الجفاف سيتسبّب ذلك بصداع شديد، بحسب دراسة نشرت عام 2012 في مجلة "Journal of Nutrition". إنّ شرب ربع ليتر من الماء كفيل بتهدئة الألم في غضون دقائق، لذلك لا تسمحي لجسمك بالوصول إلى مرحلة الجفاف واشربي كمية وافية من الماء يومياً.

- الخطوة الثالثة: إسترخي! قد ينتج التشنّج في الرأس من التوتر الزائد لذا حاولي التواجد في مكان هادئ ودلّكي موضع الألم بشكل دائري. ولا تنسي أن تتنفّسي بعمق مرّات عديدة متتالية!

- الخطوة الرابعة: إلجأي إلى الأعشاب والنبات! كشفت بعض البحوث أنّ شرب كوب من شاي الزنجبيل بعد غلي هذه النبتة لبضع دقائق يساعد في التخلّص من آلام الرأس.

إذا اتّبعت الخطوات السابقة لا بدّ من أن تشعري بتحسّن، ولكن إذا استمرّ شعورك بالألم فمن المفضّل أن تستشيري طبيبك ليصف لك العلاج الدوائي المناسب.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2014, 06:02 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: 4 خطوات تخلّصك من آلالم الرأس

شكرااا لك وجزاك الله خيرا
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاسعافات الاولية : تضميد الإصابات من الرأس لأصابع القدم طارق نور قسم الاسرة وتربية الاطفال 4 01-09-2014 06:35 AM
العثور على شابة مفصولة الرأس في زفتى حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 12-15-2013 06:01 PM
مفاجأة .. الرأس الأخضر تُهدد مصر بالخروج من تصفيات المونديال ! ابو ساره 2012 الكورة المصرية 6 10-12-2013 09:11 PM
الرأس الأخضر مرشحة بقوة للصعود إلى مونديال 2014 ibrahim20 الكورة الأفريقية 4 10-12-2013 07:32 PM
بطريق الكوامل في سوهاج العثور على جثة شاب مهشمة الرأس حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 08-20-2013 06:48 AM


الساعة الآن 04:05 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123