Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2021, 02:44 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أطعمة تساعد على التحكم فى نسبة السكر بالدم

أطعمة تساعد على التحكم فى نسبة السكر بالدم

مرض السكري هو مرض مزمن ترتفع فيه مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي، مما يؤثر على أعضاء الجسم المختلفة، ولكن أهم شيء يجب أن تنتبه له عندما تكون مصابًا بالسكري هو أسلوب حياتك وعاداتك الغذائية، لذا يجب أن تأكل طعامًا صحيًا إذا كنت تريد الحفاظ على مستويات السكر في الدم.




وهنا نذكر أفضل 5 أطعمة تساعد على التحكم فى نسب السكر لمرضى السكري وفقا لتقرير نشر فى شبكة تايمز ناو الهندية – timesnownewes.

الطماطم
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري، ، والطماطم من الأطعمة غير النشوية مما يعني أنها مناسبة لمرضى السكرى، ويعتبر استهلاك الطماطم صحيًا للغاية ليس فقط لحالات مرض السكري ولكن أيضًا للمضاعفات الصحية التي تصاحب مرض السكري.



البرتقال
من الأطعمة الحمضية الغنية بالألياف ويمكنك تناول الفاكهة أو شرب عصير البرتقال، كلاهما مفيد في هذه الحالة إذا اخترت أن تشرب العصير، فتأكد من عدم إضافة أي سكر فيه، فالحمضيات لديها القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.



الفاصوليا
مغذية للغاية بطبيعتها وتحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي توفر الكمية المناسبة من العناصر الغذائية التي تحتاجها لمحاربة مرض السكري، الفاصوليا لها مؤشر جلايسيمي منخفض يحميك من جميع المضاعفات التي يمر بها جسمك حال كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم.



الكرنب
يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ك وعلى الكثير من العناصر الغذائية التي تحيد مستويات السكر في الدم، يعتبر بمثابة "سوبرفود" ويستهلك الناس الكرنب المطبوخ أو حتى المسلوق.



المكسرات
تحتوي المكسرات مثل الجوز وبذور الكتان على الألياف والمغنيسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، هذه ليست مفيدة فقط لمرض السكري ولكن أيضًا لصحة قلبك ومستويات الكولسترول، إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فيجب أن تحمل معك المكسرات دائمًا لأنها تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2021, 07:56 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: أطعمة تساعد على التحكم فى نسبة السكر بالدم

بارك الله فيك أخى
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات تدل على ارتفاع مستوى السكر بالدم zoro1 قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-01-2021 12:51 PM
6 أطعمة تساعد على «التركيز» احمد عوض ركن المطبخ 0 06-06-2015 02:09 AM
تناول الطعام ببطء يساعد فى تنظيم نسبة السكر بالدم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 11-03-2014 03:47 PM
هرمون الإستريس يزيد نسبة السكر بالدم بعد العمليات الجراحية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-12-2014 10:40 AM
أطعمة تساعد على حرق الدهون احمد عوض ركن المطبخ 0 12-20-2013 11:37 AM


الساعة الآن 09:06 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123