Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-10-2021, 05:41 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 3 طرق لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى تمرين ونظام غذائي

3 طرق لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى تمرين ونظام غذائي

يعاني الكثير من الناس عندما يفكرون في خسارة الوزن، بسبب اتباع نظام غذائي والتمارين الشاقة التي يمارسونها.
وهناك 3 طرق أخرى بسيطة وسهلة تساعدك على ذلك، نوردها لكم وفقا لما أورد موقع "brightsiede".
1- رياضة التنفس:
تساهم بشكل كبير في فقدان الوزن، القاعدة الأساسية في رياضة التنفس هي أنه يجب عليك الشهيق والزفير ليس بصدرك ولكن بمعدتك.
إذا استمريت على هذا ستتخلص من الدهون في كثير من المناطق، ومنها الخصر والبطن، كل شيء ممكن إذا قمت بمجموعة كاملة من تمارين التنفس.
2- دش بمزيج من المياه الساخنة والباردة (دش متباين):
هذه الطريقة بسيطة للغاية وغالبًا ما تكون مصحوبة بإجراءات أخرى، عند الانتهاء من الاستحمام، اجعل الماء يتحول إلى ثلج بارد لمدة 3 دقائق وساخن لمدة دقيقة، لن يؤدي هذا الدش المتباين إلى التخلص من الوزن الزائد فحسب، بل سيطرد أيضًا أمراضًا مثل عدم انتظام ضربات القلب والخلل في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم الأساسي والسيلوليت.
3- المساج:
أفضل أنواع المساج لمحاربة الدهون هي الحجامة، إنها تساعد على كسر رواسب الدهون، وتحسين الدورة الدموية في الجزء الأمامي من البطن، وتطبيع حركة الأمعاء، ويمكنك القيام بهذه الإجراءات بنفسك في المنزل وفي الصالونات الخاصة، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل منهجي ودورات.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق فعالة لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة بدون حمية قاسية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-13-2015 06:50 PM
«آيفون» و«آندرويد» لإنقاص الوزن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-04-2015 04:16 AM
الحمية البنفسجية ... ونتائج سريعة لإنقاص الوزن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 08-30-2014 07:00 PM
الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 04-13-2014 03:28 PM
شركة أدوية تسحب عقارًا لإنقاص الوزن بسبب الغش فى بعض العبوات احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-28-2014 01:09 PM


الساعة الآن 09:28 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123