Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-18-2015, 08:53 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 6 خطوات للوقاية من نوبات الاكتئاب

6 خطوات للوقاية من نوبات الاكتئاب


قدم الدكتور أحمد البحيرى، استشاري الأمراض النفسية، بعض الارشادات العامة للوقاية من نوبات الاكتئاب أو الهوس، وهى:

- المواظبة علي العلاج الدوائي كما وصفه الطبيب.
- عدم تناول أي أدوية مضادة للاكتئاب بدون استشارة الطبيب لأن هذا قد يؤدي لتحول ثبات المزاج الي نوبة هوس وابتهاج ونشاط.
- الاستمرار في العلاج لمدة سنتين علي الأقل أو حسب إرشادات الطبيب.
- عدم تناول أي مخدرات أو كحوليات خاصة البانجو والمنبهات لتجنب الانتكاسات في الاضطراب الوجداني.
- النوم السليم من 6 الي 8 ساعات مساء.
- تحويل ممارسة الحياة الي روتين بعيد عن الضغوط، مما يؤدي لزيادة القدرة على التعامل مع الضغوط.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوبات الهلع تعجل باعتزال لاعب التنس ماردي فيش kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 0 09-06-2015 02:30 PM
6 نصائح للحد من نوبات حساسية الصدر لدى الأطفال احمد عوض ركـــن الطفل 0 02-20-2015 02:32 PM
10 نصائح طبية للوقاية من مرض السرطان filali14 منتدى الحوار العام 1 11-30-2014 04:47 PM
أفضل الأغذية للوقاية من فقر الدم filali14 منتدى الحوار العام 2 11-14-2014 08:10 PM
للوقاية من مرض السرطــــــــان احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 10-09-2014 04:45 PM


الساعة الآن 02:34 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123