Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-18-2016, 05:35 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح للوقاية من الضغط المرتفع والتحكم فيه

والكلى بالمعهد القومى للتغذية، أن التحكم فى ضغط الدم ليس مستحيلا وإنما يستلزم اتباع نظام حياة صحى سواء فى الغذاء أو العادات الحياتية.

وأضافت أسماء،أنه للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه اتبع هذه النصائح:

حافظ على الوزن الصحى المناسب.
احرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
اتبع نظاما غذائيا صحيا ووجبات متوازنة وكميات معتدلة.
اتبع نظاما غذائيا مناسبا (لخفض ضغط الدم) قليل الملح، قليل الدهون، غنى بالفاكهة والخضروات، معتدل فى البروتينات.
إذا كنت تستخدم علاجا دوائيا فلا تتوقف عن تناول الدواء واتبع إرشادات الطبيب.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للوقاية من الإصابة بقصور القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 07-09-2015 05:00 AM
10 نصائح طبية للوقاية من مرض السرطان filali14 منتدى الحوار العام 1 11-30-2014 04:47 PM
نصائح لمريض الشلل للوقاية من قرحة الفراش احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-22-2014 11:38 AM
علاج جديد لمرضى الضغط المرتفع احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-21-2013 03:37 PM
نصائح للوقاية والتخلص من الهالات السوداء حول العين tariq الأقسام المنــــــوعة 0 07-06-2013 08:20 PM


الساعة الآن 03:53 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123